Helse 2022, November

Hvordan lage håndsprit: 8 trinn (med bilder)

Hvordan lage håndsprit: 8 trinn (med bilder)

Når du har det travelt og ikke har noe sted å vaske hendene, vil håndsprit redde livet ditt. Desinfeksjonsmidler som selges i butikker kan være for dyre og ofte ha en ubehagelig kjemisk lukt. Det er enkelt å lage din egen håndrensemiddel, og du kan tilpasse oppskriften til dine personlige behov.

4 måter å forberede seg på koronavirus

4 måter å forberede seg på koronavirus

Nyhetene om koronaviruset (COVID-19) har sannsynligvis ikke unndratt deg, og det er normalt at du er bekymret. Med viruset bekreftet flere og flere steder rundt om i verden, lurer du kanskje på hva som vil skje med samfunnet ditt. Selv om en pandemi er skremmende, må du huske på at du sannsynligvis ikke trenger å bekymre deg hvis området ditt ikke har bekreftede tilfeller.

3 måter å bli kvitt slim uten medisiner

3 måter å bli kvitt slim uten medisiner

Det kan være veldig irriterende å ha halsen dekket av slim. Heldigvis er det mange hjemmemedisiner som er ganske effektive. Hvis du har slim i halsen, kan du prøve hjemmebehandlinger som å gurgle med saltvann eller inhalere damp for å gjøre slimet mer vannaktig.

Hvordan meditere (med bilder)

Hvordan meditere (med bilder)

Målet med meditasjon er å øke fokuset og å forstå ditt eget sinn. Du vil til slutt nå et høyere bevissthetsnivå og indre fred. Denne praksisen er veldig gammel, men forskere er ikke ferdige med å oppdage alle fordelene. Hvis du mediterer regelmessig, kan det hjelpe deg med å kontrollere følelsene dine, forbedre fokuset, redusere stress og til og med få en bedre forbindelse med menneskene rundt deg.

3 måter å identifisere koronaviruset

3 måter å identifisere koronaviruset

Du begynner absolutt å bekymre deg for å bli syk av COVID-19 siden et nylig utbrudd traff overskriftene. Heldigvis er det trinn du kan ta for å beskytte deg selv for å redusere risikoen for å få denne sykdommen. Det er imidlertid viktig å ta symptomene dine på alvor hvis du tror du har COVID-19.

3 måter å møte nye mennesker under koronavirusepidemien

3 måter å møte nye mennesker under koronavirusepidemien

Som de fleste andre må du sannsynligvis respektere sosial distanse på grunn av koronaviruspandemien, og du kan til og med være i karantene eller selvisolert. Under din tvungne isolasjon hjemme er det forståelig at du føler deg ensom og ønsker å møte venner.

Slik forbereder du deg på COVID 19 -vaksinen

Slik forbereder du deg på COVID 19 -vaksinen

Etter at vaksinasjonskampanjen COVID-19 har startet i Frankrike og andre land, kan flere og flere mennesker nå bli vaksinert. Du trenger ikke gjøre mye for å forberede deg på det, men du vil kanskje vite hvordan du registrerer deg og hvor du skal få injeksjonen.

3 måter å håndtere angst for den nye koronavirusepidemien

3 måter å håndtere angst for den nye koronavirusepidemien

Med nyheten full av skremmende historier om det nye koronaviruset, SARS-CoV-19, også kjent som COVID-19, er det veldig lett å bli engstelig. Det er ganske normalt å føle en viss angst for en epidemi av denne størrelsen, fordi du ikke er den eneste.

4 måter å behandle lungebetennelse

4 måter å behandle lungebetennelse

Lungebetennelse er en nedre luftveisinfeksjon, som derfor påvirker lungevev. Denne sykdommen er den viktigste dødsårsaken på grunn av smittsom sykdom i Frankrike. Mens mild lungebetennelse kan behandles hjemme med antibiotika og hvile, bør mer alvorlige tilfeller behandles på sykehus.

Hvordan kurere influensa

Hvordan kurere influensa

Vanligvis kjent som influensa, er influensa en virusinfeksjon som angriper celler i lungene og luftveiene (nese, bihuler og svelg). Selv om det i de fleste tilfeller kan vare mellom en og to uker, kan influensa være svært farlig, spesielt for barn, eldre og mennesker med svekket immunforsvar eller med kroniske sykdommer.

3 måter å kurere bronkitt på

3 måter å kurere bronkitt på

Bronkitt er en virussykdom preget av langvarig overdreven hoste. Akutt bronkitt er en engangsforstyrrelse som kan vare i flere uker mens kronisk bronkitt er en tilbakevendende lidelse som kan vare i flere måneder. Selv om konsultasjoner for bronkitt overstiger 10 millioner per måned i USA, viser det seg i de fleste tilfeller å være akutt bronkitt som kan behandles hjemme og forsvinner av seg selv med riktig pleie.

Hvordan bli testet for COVID-19 coronavirus

Hvordan bli testet for COVID-19 coronavirus

Med økningen i antall mennesker som er berørt av COVID-19 i Frankrike og rundt om i verden, kan du bli stadig mer bekymret for risikoen du vil løpe, spesielt hvis du ikke føler deg trygg. Det er usannsynlig at du får denne sykdommen med mindre du har vært i nær kontakt med en infisert person eller har vært i et berørt område.

Hvordan bruke en luftfukter: 8 trinn (med bilder)

Hvordan bruke en luftfukter: 8 trinn (med bilder)

Luftfuktere brukes til å fukte luften. De hjelper mennesker med å bekjempe overbelastning, tørr hud og ubehag i bihulene, men de er også effektive mot ting som påvirker hverdagen som statisk elektrisitet. Å bruke en luftfukter riktig kan forbedre levekårene i et hus der luften er tørr.

Slik roer du stresset ditt (med bilder)

Slik roer du stresset ditt (med bilder)

Stresset ! Vi er alle kjent med denne plagen. Uansett om det er på jobb, med familien, med våre venner, som står overfor et hjerteproblem eller bare i en vanskelig økonomisk situasjon, er det stress. Noen ganger kan moderat stress hjelpe. Det fremmer fysisk og mental vekst.

Hvordan lage sengen din: 12 trinn (med bilder)

Hvordan lage sengen din: 12 trinn (med bilder)

Moren din har fortalt deg det en million ganger, men det er greit å lage sengen din. Det får rommet ditt til å virke penere og ryddig, og det er mye hyggeligere å glide mellom laken om natten! Å lage sengen din virker enkelt, men det krever litt dyktighet å gjøre det nøye og riktig.

Hvordan bruke en Neti -pott: 15 trinn (med bilder)

Hvordan bruke en Neti -pott: 15 trinn (med bilder)

En netipotte er et redskap som brukes til nasal vanning, som innebærer å skylle innsiden av nesehulen med saltoppløsning. Det er et hjemmemedisin som er relativt ukjent i Vesten, men utbredt i deler av India og Sør -Asia. Du kan bruke en neti -gryte til å skylle slim, bakterier og allergener fra bihulene, men det er viktig å følge riktig renseteknikk og bruke sterilisert, destillert eller kokt vann.

Hvordan holde seg hydrert - 10 trinn (med bilder)

Hvordan holde seg hydrert - 10 trinn (med bilder)

Siden kroppene våre hovedsakelig består av vann, er det viktig å drikke nok for å fungere bedre. For å holde deg hydrert, er det viktig å vite hvor mye vann du trenger og å implementere strategier for å opprettholde optimale fuktighetsnivåer i ditt daglige liv.

Hvordan diagnostisere gastrisk refluks - 15 trinn (med bilder)

Hvordan diagnostisere gastrisk refluks - 15 trinn (med bilder)

Gastrisk refluks, også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom eller GERD, er en vanlig magesykdom som kan påvirke alle i alle aldre. Spiserøret er røret som forbinder munnen og halsen med magen. Mat og væske du spiser passerer gjennom spiserøret og magen og fortsetter deretter på vei til fordøyelseskanalen.

Slik slutter du å røyke: 15 trinn (med bilder)

Slik slutter du å røyke: 15 trinn (med bilder)

Nikotin er et av de mest skadelige og allment tilgjengelige legemidlene i verden. Det er et vanedannende stoff og skadelig for både røykere og mennesker som puster røyk, spesielt barn. Hvis du vil slutte å røyke, men ikke vet hvor du skal begynne, må du ha en strukturert plan.

4 måter å ekspektorere med slim eller slim

4 måter å ekspektorere med slim eller slim

Slim er en ubehagelig sekresjon som noen ganger kan dvele i luftveiene. Heldigvis er det mange måter å tømme halsen på. Hvis du følger dem riktig, vil du kunne puste lettere på kort tid. Trinn Metode 1 av 4: Følg grunnleggende omsorg Trinn 1.

3 måter å redusere hevelse i drøvelen

3 måter å redusere hevelse i drøvelen

Den tingen som henger i halsen din har et navn: det er uvula! Noen ganger kan det hovne opp og forårsake svelgproblemer, kvelning, trang til å kaste opp og til og med sikle i de små. Noen ting kan forårsake hevelse i uvula, inkludert virus- og bakterieinfeksjoner, allergier, munntørrhet, gastroøsofageal reflukssykdom eller til og med genetiske problemer.

Hvordan bli kvitt følelsen av å ha hår eller hår fast i halsen

Hvordan bli kvitt følelsen av å ha hår eller hår fast i halsen

Det er noen få ting du kan prøve hvis du føler at det er umulig å bli kvitt den ubehagelige følelsen av å ha hår eller hår fast i halsen. Du kan svelge dem (trygt) eller ta et par myke matvarer. Alternativt kan du behandle visse helsemessige forhold som kan utløse denne følelsen, for eksempel røyking, gastroøsofageal reflukssykdom eller allergi.

Hvordan slutte å hoste på 5 minutter: 12 trinn (med bilder)

Hvordan slutte å hoste på 5 minutter: 12 trinn (med bilder)

Hoste hele tiden er frustrerende og smertefullt. Denne typen hoste kan skyldes tørr hals, astma eller slim som lekker ut fra bihulene. Hvis du raskt kan velge riktig løsning for din hostetype, vil du til slutt slå den. Trinn Del 1 av 3:

4 måter å behandle ondt i halsen etter oppkast

4 måter å behandle ondt i halsen etter oppkast

I tillegg til å være en irriterende og ubehagelig opplevelse, kan oppkast også gi deg en dunkende halsbetennelse. Dette er imidlertid ikke uunngåelig. Det er mange måter du kan bruke for å lindre ondt i halsen raskt og effektivt. Dette inkluderer enkle løsninger, reseptfrie legemidler og naturmidler.

Hvordan behandle tørr hals: 11 trinn (med bilder)

Hvordan behandle tørr hals: 11 trinn (med bilder)

Selv om uttrykket "tørr hals" er ganske selvforklarende, kan begrepet referere til forskjellige typer ubehag, for eksempel kløe eller irritasjon, noe som kan forårsake svelging, smerter, følelsen av å ha støv bak i halsen eller en endret smak.

Slik rengjør du halsen: 14 trinn (med bilder)

Slik rengjør du halsen: 14 trinn (med bilder)

Hvis halsen er full av slim og slim, er det måter du kan rense halsen for å hjelpe deg å puste, spise og drikke bedre. Visse medisiner, hjemmemedisiner og til og med visse matvarer og drikkevarer kan bidra til å forbedre symptomene. Trinn Metode 1 av 4:

4 måter å fortelle om du har betennelse i mandlene

4 måter å fortelle om du har betennelse i mandlene

Strep hals er en smittsom bakteriell infeksjon som utvikler seg i halsen. Det anslås at 30 millioner tilfeller blir diagnostisert hvert år. Denne tilstanden kan oppstå i alle aldre, selv om barn og mennesker med svekket immunsystem er mer sannsynlig å bli påvirket.

Hvordan lindre brannskader i halsen

Hvordan lindre brannskader i halsen

Hvis du har ondt i halsen eller ondt i halsen, vil du at det skal lindres raskt. Hvis halsen brenner, kan det være vanskelig å svelge eller spise. Over-the-counter medisiner, sugende godteri eller halsspray er de beste måtene å behandle ondt i halsen før du oppsøker lege.

3 måter å lindre kløende hals

3 måter å lindre kløende hals

Mange mennesker lider av sår og kløende hals i allergisongen eller på grunn av influensa. Heldigvis finnes det mange rettsmidler, naturlige og medisinske, for å lindre disse plagene raskt og effektivt. Trinn Metode 1 av 3: Bruk naturmidler Trinn 1.

3 måter å miste stemmen din raskt

3 måter å miste stemmen din raskt

Hvis du vil miste stemmen din raskt uten å måtte røyke eller bli forkjølet, er det teknikker du kan bruke for å dumme stemmebåndene. Tving stemmen din ved å rope, synge, hviske, hoste, rense halsen eller delta på konserter eller sportsarrangementer.

4 måter å raskt bli kvitt sår hals

4 måter å raskt bli kvitt sår hals

En ondt i halsen er irritasjon eller betennelse i halsen forårsaket av en bakteriell, virusinfeksjon eller skade. Mange ondt i halsen er forbundet med forkjølelse og forsvinner etter en eller to dagers hvile og drikker mye (for det meste vann) for å skylle ut giftstoffer.

3 måter å slutte å hoste om natten

3 måter å slutte å hoste om natten

Hoste om natten kan være plagsomt for partneren din, og det kan også forhindre deg i å sove alene. Noen hoster om natten kan være tegn på pusteproblemer som forkjølelse, bronkitt, kikhoste, lungebetennelse, hjertesvikt, astma eller gastroøsofageal reflukssykdom.

3 måter å kurere post nasal drypp

3 måter å kurere post nasal drypp

Postnasal drypp oppstår når overflødig slim bygger seg opp i baksiden av halsen og skaper følelsen av en rennende nese. Denne tilstanden kan føre til kronisk hoste eller ondt i halsen. Behandlinger for postnasal drypp fokuserer på årsaken til overflødig slim, som kan være en allergisk reaksjon eller ikke-allergisk rhinitt.

Hvordan praktisere mantra meditasjon: 9 trinn (med bilder)

Hvordan praktisere mantra meditasjon: 9 trinn (med bilder)

Mantra -meditasjon har vokst i popularitet de siste årene. Øvelsen består av to individuelle komponenter som er meditasjon og sangmantraer, og den har et spesifikt formål for hver person. Mantra -meditasjon krever vanlig praksis, men det er enkelt og kan medføre mange positive endringer i livet ditt.

3 måter å spise sunt

3 måter å spise sunt

Å endre måten du spiser er det første trinnet til bedre helse. Å spise godt handler ikke bare om å spise frukt og grønnsaker. Å vite hvilken mat du skal spise og hvilken du bør unngå vil hjelpe deg med å lage en ernæringsplan som vil styrke kroppen din og forbedre din generelle helse.

Hvordan være mer oppmerksom

Hvordan være mer oppmerksom

En person er oppmerksom når han er klar over sitt miljø, handlinger og følelser. Å være oppmerksom betyr ikke bare å være årvåken. Det betyr å være nøye med omgivelsene. Du kan øve deg på å bli mer bevisst. Denne bevisstheten kan ha en positiv innvirkning på ditt profesjonelle og personlige liv.

5 måter å sove bedre på

5 måter å sove bedre på

Alle vet at det er viktig å få en god natts søvn for å være i god form hele dagen. Det er også grunnleggende for helsen, siden i løpet av natten reparerer kroppen seg selv. Stresset og tretthet dagen før blir slettet, og du er i form i god form for dagen som kommer.

Hvordan meditere for nybegynnere: 15 trinn (med bilder)

Hvordan meditere for nybegynnere: 15 trinn (med bilder)

Fordelene med meditasjon blir generelt fremhevet av de som allerede praktiserer det daglig. Folk ønsker å bruke denne praksisen av forskjellige årsaker: å fjerne deres indre prat, å bli bedre kjent med hverandre, finne ro og følelsen av å være forankret, å pålegge en avslappende kontemplasjon eller å knytte den til deres åndelige tro.

Hvordan gjøre seksuell meditasjon: 10 trinn (med bilder)

Hvordan gjøre seksuell meditasjon: 10 trinn (med bilder)

Seksuell meditasjon er en måte å forbedre bevisstheten din om din egen kropp for å øke din nytelse under sex. Ved å gjøre seksuell meditasjon regelmessig, vil du kunne ha større glede av å ha sex og gjøre forbindelsen mellom deg og din partner dypere.

Hvordan gjøre konsentrasjonsmeditasjon: 13 trinn (med bilder)

Hvordan gjøre konsentrasjonsmeditasjon: 13 trinn (med bilder)

En av hovedtyper av meditasjon er praksisen med konsentrasjonsmeditasjon: konsentrasjon, åpen bevissthet og guidet bevissthet. Målet med konsentrasjonsmeditasjon er å utvikle en sinnet oppmerksomhet rettet mot et enkelt objekt: et bilde, dets pust, en flamme, et ord eller en setning.