Hvordan behandle polycystisk ovariesyndrom

Innholdsfortegnelse:

Hvordan behandle polycystisk ovariesyndrom
Hvordan behandle polycystisk ovariesyndrom
Anonim

Polycystisk eggstokkesyndrom (PCOS) er en hormonell dysfunksjon som kan påvirke kvinner gjennom hele sin fruktbare alder. Menstruasjonssyklusen forstyrres og kvinnen blir mindre fruktbar. Kroppen produserer også overflødige mannlige hormoner, noe som forårsaker unormal hårvekst og akne. Til dette kan legges en risiko for å utvikle type 2 diabetes og risiko for hjerteinfarkt. Det er ingen medisiner for å bli kvitt dette syndromet, men det er forskjellige behandlinger som kan lindre symptomene betydelig.

Trinn

Metode 1 av 2: Endre livsstil

Behandle polycystisk ovariesyndrom (PCOS) Trinn 1

Trinn 1. Gå ned i vekt

Å håndtere vekten din er avgjørende for kvinner som lider av dette syndromet. Du trenger ikke gå ned i vekt hvis kroppsmasseindeksen din er normal, men hvis du er overvektig, er et lite vekttap nok til å balansere hormonene.

  • Å miste minst 5-7% av kroppsvekten din over en 6-måneders periode kan redusere det høye androgennivået forårsaket av polycystisk ovariesyndrom betydelig. For mer enn 75% av kvinnene er effektene spektakulære, og fruktbarhet og eggløsning dukker opp igjen.
  • Insulinresistens er en annen effekt av PCOS, og fedme fremmer resistens.
  • Du trenger ikke å prøve den nyeste kjepphest dietten, eller hard trening for å gå ned i vekt. Oftere enn ikke er det nok å overvåke kaloriinntaket i løpet av dagen for å gi et resultat. Ikke spis mer enn det anbefalte daglige gjennomsnittet på rundt 1200 til 1600 kalorier, og du vil gå ned i vekt naturlig.
Behandle polycystisk ovariesyndrom (PCOS) Trinn 2

Trinn 2. Forbedre dine spisevaner

Spis på en balansert måte med mye frukt, grønnsaker, fullkorn og meieriprodukter med lite fett. Du bør også vurdere endringer i kostholdet ditt når det gjelder sukkernivået du har i blodet.

  • Siden PCOS er knyttet til insulinresistens, er det viktig å opprettholde stabile blodsukkernivåer. Følg et lavt karbohydrat diett, foretrekk en diett rik på fiber.

    • Spis gode mengder karbohydrater av god kvalitet, for eksempel frukt, bønner og fullkorn, og unngå karbohydrater av lav kvalitet, for eksempel sukker, raffinerte karbohydrater som hvitt brød, fruktjuicer og mer. Bakverk.
    • Nyt en diett med mye karbohydrater ledsaget av magert protein, for eksempel kylling, sjømat, magert biff eller svinekjøtt, egg, magre meieriprodukter, nøtter og soya. Disse matvarene bremser økningen i blodsukkeret forårsaket av forbruk av karbohydrater.
Behandle polycystisk ovariesyndrom (PCOS) Trinn 3

Trinn 3. Hold deg aktiv

Regelmessig mosjon kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt, men i tillegg holder fysisk aktivitet blodsukkernivået på riktig nivå og begrenser symptomene.

  • Selv minimal aktivitet kan være gunstig. Hvis det er vanskelig for deg å inkludere fysisk aktivitet på dagen, starter du med å gå i 30 minutter om dagen, 4 til 7 ganger i uken.
  • Konsentrer deg om kardiovaskulære øvelser i stedet for muskelbyggingsøvelser. Kardioøvelse forbedrer helsen til hjertet, lungene og det generelle sirkulasjonssystemet. De forbedrer kroppens evne til å gå ned i vekt og opprettholde en sunn vekt. Enhver trening som øker pulsen din kan betraktes som kardiovaskulær trening. Dette inkluderer milde aktiviteter, som fotturer eller andre mer energiske aktiviteter som svømming eller sykling.
Behandle polycystisk ovariesyndrom (PCOS) Trinn 4

Trinn 4. Slutt å røyke

Hvis du røyker regelmessig, eller bruker andre stoffer enn tobakk, må du slutte så mye som mulig. Stopp og "craving", hvis du kan håndtere det, er det også. Men hvis det er for vanskelig, velger du nikotintyggegummi, flekker, som kan hjelpe deg å redusere inntaket mer gradvis.

Studier tyder på at kvinner som røyker produserer et høyere androgennivå enn kvinner som ikke røyker. Siden unormalt høye androgennivåer oppdages i symptomene på polycystiske eggstokker, er røyking bare et ekstra problem her

Metode 2 av 2: Søk medisinsk behandling eller kirurgi

Behandle polycystisk ovariesyndrom (PCOS) Trinn 5

Trinn 1. Reguler menstruasjonssyklusen

Tunge og uregelmessige menstruasjoner er et klassisk symptom på PCOS. Flere behandlinger kan brukes til å regulere menstruasjonssyklusen. Vanligvis er disse behandlingene basert på legemidler som øker progesteronnivået mens du senker androgennivået.

  • Så lenge du ikke prøver å bli gravid, kan legen din anbefale en mikrodosepille, spesielt når disse pillene kombinerer østrogen og progesteron. Ved å legge det kvinnelige hormonet til doseringen, faller det mannlige hormonet. I tillegg stopper østrogenproduksjonen, stopper effektivt unormal blødning og reduserer risikoen for endometrial kreft. Pillen forbedrer også akne problemer, forårsaket av PCOS.
  • Hvis du ikke kan ta pillen, kan legen din foreskrive progesteronbehandling, som varer 10 til 14 dager per måned. Denne behandlingen regulerer menstruasjonssyklusen og reduserer risikoen for endometrial kreft, men det vil ikke endre nivået av androgen i kroppen din.
Behandle polycystisk ovariesyndrom (PCOS) Trinn 6

Trinn 2. Forbedre eggløsningen

Polycystisk ovariesyndrom reduserer kvinnens fruktbarhet, noe som gjør det vanskeligere for dem å bli gravide. Hvis du prøver å bli gravid med PCOS, kan legen din foreskrive behandling for å stimulere eggløsningen.

  • Clomiphene citrate er et antiøstrogen. Du kan ta det i begynnelsen av syklusen for å begrense produksjonen av østrogen i kroppen din. Å redusere nivået av østrogen i kroppen er ofte nok til å stimulere eggløsning.
  • Gonadotropiner er komplekse hormoner som påvirker funksjonene til gonadene (eggstokkene og testiklene). To av disse hormonene skilles ut i alle virveldyr, follikelstimulerende og luteiniserende hormoner. De er også effektive, men fordi de også er dyrere enn klomifensitrat, brukes de mindre. Imidlertid øker disse injeksjonene risikoen for flere graviditeter (tvillinger, trillinger …).
  • Hvis konvensjonelle behandlinger ikke virker, kan legen din henvise deg til in vitro -befruktning.
Behandle polycystisk ovariesyndrom (PCOS) Trinn 7

Trinn 3. Behandlinger for diabetes

Metformin er et stoff som vanligvis brukes til behandling av diabetes type 2, men det virker åpenbart at det også forbedrer symptomene på PCOS.

  • Bivirkningene av metformin som behandling for PCOS er ikke uten risiko. Medisinsk tilsyn anbefales.
  • Legemidlet senker blodsukkernivået og øker kroppens følsomhet for insulin.
  • Det kan også redusere tilstedeværelsen av androgen i kroppen. Som et resultat reduseres unormal hårvekst og akne, menstruasjonssyklusen blir regelmessig og eggløsningsevnen din blir sterkere.
  • I tillegg til dette tyder forskning på at metformin, kombinert med kosthold og regelmessig fysisk aktivitet for vekttap, ville gi bedre resultater.
Behandle polycystisk ovariesyndrom (PCOS) Trinn 8

Trinn 4. Reduser mannlige hormoner

Hvis du vil kontrollere symptomene på PCOS, som er knyttet til et overskudd av androgen i kroppen din, kan legen din foreskrive medisiner for å kontrollere produksjonen av det mannlige hormonet. Disse stoffene er vanligvis foreskrevet for å bekjempe akne og unormal hårvekst.

  • Spironolakton, et vanndrivende middel som vanligvis brukes som behandling for høyt blodtrykk, kan redusere androgennivået. Legen din må overvåke kalium og nyrer gjennom en blodprøve hvis de foreskriver denne typen behandling.
  • Finasteride er et antiandrogent legemiddel foreskrevet for menn for å kontrollere hårtap, og for kvinner å redusere unormal hårvekst.
  • Disse behandlingene kombineres vanligvis med prevensjon siden de kan forårsake abnormiteter i svangerskapet.
  • Eflornithine er en krem ​​som kan blokkere effekten av androgen på huden, inkludert hårvekst på ansiktet til kvinner (hirsutisme).
Behandle polycystisk ovariesyndrom (PCOS) Trinn 9

Trinn 5. Sikt direkte på overflødig hår

Å senke androgennivået vil bremse eller stoppe overdreven hårvekst, men hvis du trenger å fjerne det før behandlingen starter, er det noen ideer for å bli kvitt det så raskt som mulig:

  • Be om laserhårfjerning. Hårsekkene er målrettet og ødelagt med en laserstråle.
  • Lær om elektrolyse. En elektrisk strøm påføres direkte på hårroten, og den blir ødelagt permanent.
  • Lær om hårfjerningskremer. Noen er reseptbelagte eller ikke, og påføres huden der uønsket hår er funnet. Kremen brenner og tærer på håret.
  • Hjemme kan du bruke voks, barbering, pinsett eller blekemiddel for å holde det under kontroll.
Behandle polycystisk ovariesyndrom (PCOS) Trinn 10

Trinn 6. Snakk med legen din om eggstokkelaparoskopi

For kvinner med polycystisk ovariesyndrom som prøver å bli gravid uten å lykkes til tross for behandlingene som er iverksatt, kan legen anbefale denne typen operasjoner.

  • Kirurgen vil gjøre et lite snitt i magen, gjennom hvilket han vil sette inn laparoskopet (et rør på slutten av hvilket et kamera er installert). Gjennom kameraet vil kirurgen se på bilder av eggstokkene og kjønnsorganene.
  • I tillegg til snittet, kan kirurgen sette inn et instrument og bruke den elektriske strømmen eller laseren til å brenne hullene i folliklene på overflaten av eggstokkene. En liten del av eggstokkene vil bli skadet, og du kan utvikle arrvev. Denne prosedyren bør redusere androgenproduksjonen og fremme eggløsning i noen måneder.
Behandle polycystisk ovariesyndrom (PCOS) Trinn 11

Trinn 7. Lær om vekttapskirurgi

Hvis du er overvektig og ikke kan gå ned nok vekt på konvensjonell måte, kan legen din anbefale vekttapskirurgi, mer kjent som fjerning av en del av magen eller plassering av et magebånd..

  • For å være sykelig overvektig, må kroppsmasseindeksen din være over 40 eller over 35 hvis fedme er knyttet til en sykdom.
  • Etter operasjonen må du fortsette med en livsstilsendring for å opprettholde vekten, eller for å fortsette å gå ned i vekt. Dette inkluderer en endring i kosthold og fysisk aktivitet som du ville gjort for å gå ned i vekt uansett.

Populær etter emne