5 måter å beregne eggløsningsdatoen på

Innholdsfortegnelse:

5 måter å beregne eggløsningsdatoen på
5 måter å beregne eggløsningsdatoen på
Anonim

Eggløsning oppstår i løpet av menstruasjonssyklusen når et modent egg frigjøres fra eggstokken, ender i egglederne og deretter kan befruktes av en sæd som kommer i kontakt med det. Siden graviditet bare kan begynne i løpet av eggløsningsperioden, bruker mange kvinner beregningsmetoder for å planlegge graviditeten. Disse metodene anbefales ikke som erstatning for prevensjonsmetoder fordi prognosen ikke er sikker og sædceller kan overleve i opptil syv dager i en kvinnes reproduktive system. For å få pålitelige resultater, beregne eggløsningen din ved hjelp av flere metoder og skrive ned dataene som trengs i flere måneder.

Trinn

Metode 1 av 5: Bruk kalenderen

Beregn eggløsningstrinn 1

Trinn 1. Overvåk menstruasjonssyklusen din ved hjelp av andre metoder også

Dette er ikke den mest nøyaktige metoden, men det er et enkelt og nyttig skritt å ta når du samler inn data. Kjøp eller lag en kalender for å begynne å forbedre menstruasjonssyklusene. Sirkel rundt den første dagen i syklusen din som samsvarer med den første dagen i mensen. Spor lengden på syklusen, vanligvis pluss eller minus 28 dager.

  • Skriv ned antall dager i hver syklus, inkludert den første dagen i mensen. Den siste dagen i syklusen er dagen før starten av neste periode.
  • Spor syklusene dine ved å bruke denne metoden over åtte til tolv sykluser. Jo flere sykluser du følger, desto mer nøyaktig blir denne metoden.
Beregn eggløsningen Trinn 2

Trinn 2. Utvikle en syklustidsplan

Når du har notert åtte sykluser, kan du lage en tabell med disse dataene. Legg merke til dagen i måneden perioden startet i en kolonne og antall dager i syklusen i en andre kolonne.

Alternativt kan du også bruke en online eggløsningssporing som denne. Sørg for at nettstedet ber om informasjonen som er diskutert ovenfor, ellers kan eggløsningsprognosen være mindre nøyaktig

Beregn eggløsningen Trinn 3

Trinn 3. Bruk diagrammet til å forutsi din høyeste fruktbarhet i løpet av din nåværende syklus

Det er vanskelig å finne den eksakte dagen for eggløsningen din ved å bare bruke en kalender. Kalenderen er ganske nyttig for å forutsi hvor mange dager du er fruktbar og lengden varierer mellom kvinner, som forklart nedenfor.

  • Planlegg din første fruktbare dag i den nåværende syklusen ved å finne den korteste syklusen i diagrammet. Trekk 18 fra det totale antallet dager i denne syklusen for å finne den første fruktbare dagen, som er den første dagen i syklusen du kan bli gravid. For eksempel, hvis din korteste syklus var 26 dager, bør den første fruktbare dagen i hver syklus være den åttende (26 - 18 = 8), og regne den første dagen i mensen som den første dagen.
  • Forutsi den siste fruktbare dagen i den nåværende syklusen ved å finne den lengste syklusen i diagrammet. Trekk fra 11 dager fra det totale antall dager for å finne den siste fruktbare dagen i den syklusen. For eksempel, hvis din lengste syklus var 31 dager, ville din siste fruktbare dag i hver syklus være den tjuende dagen (31 - 20 = 11).
  • Vær oppmerksom på at jo mer regelmessig syklusen er, desto mer effektiv er denne metoden.

Metode 2 av 5: Observer livmorhalsslim

Beregn eggløsningen Trinn 4

Trinn 1. Forstå rollen som livmorhalsslim

Cervical mucus, et stoff som beskytter livmorhalsen, endres på forskjellige tidspunkter i syklusen. Kroppen din produserer mer slim rundt eggløsningstidspunktet for å hjelpe til med å befrukte egget. Når du forstår hvordan denne prosessen fungerer, er det mulig å forutsi når du vil ha eggløsning.

Beregn eggløsningstrinn 5

Trinn 2. Lag et diagram for å overvåke slim i livmorhalsen

Du kan finne artikler på wikiHow for å lære deg hvordan du kontrollerer slim i livmorhalsen. Sjekk det hver dag etter at menstruasjonen er over, og legg merke til de særegne endringene gjennom syklusen. Registrer disse endringene i en kalender.

  • Skriv ned dager du har menstruasjon, dager uten slim og dager når slimet er klissete, klissete, glatte og vannete.
  • Legg også merke til endringer i farge og lukt, i tillegg til endringer i tekstur. Legg merke til om slimet er ugjennomsiktig eller gjennomsiktig.
  • Ta så presise notater som mulig, spesielt de første månedene når du fremdeles lærer å bruke denne metoden.
  • Amming, infeksjoner, visse medisiner og andre situasjoner kan påvirke tilstanden til livmorhalsslim, så husk å ta hensyn til disse faktorene.
Beregn eggløsningstrinn 6

Trinn 3. Tolk slimet for å bestemme når du har eggløsning

Dagen du har eggløsning er vanligvis den dagen slimet er rennende og glatt. Dagene etter denne toppen, spesielt dagene hvor det ikke er slim, er dagene du er minst fruktbar.

Metode 3 av 5: Spor basaltemperaturen

Beregn eggløsningstrinn 7

Trinn 1. Kjøp et basalt termometer

Like før eggløsning er perioden med maksimal fruktbarhet hos kvinner. Kroppstemperaturen stiger noe rett etter eggløsning og holder seg forhøyet resten av syklusen eller til neste menstruasjon. Den mest fruktbare tiden i syklusen din er rett etter denne temperaturstigningen. Siden den daglige temperaturendringen er liten, kan standardtermometre ikke gi deg en nøyaktig avlesning. Basale termometre er digitale termometre tilgjengelig på apotek.

De mest nøyaktige målingene tas i skjeden eller endetarmen, men det er også basale termometre designet for å måle temperaturen i munnen. Sett inn termometeret ved hjelp av samme metode gjennom hele syklusen, og prøv å ta temperaturen på samme dybde og med samme vinkel hver gang du tar den

Beregn eggløsningen Trinn 8

Trinn 2. Ta temperaturen daglig

Det er viktig å ta temperaturen til samme tid hver dag, da den kan svinge i løpet av dagen. Det er best å ta det før du står opp om morgenen, etter minst fem timers søvn og før du går ut av sengen. Registrer temperaturen din til nærmeste tiendedel grad. Bruk en prikk eller et annet symbol for å skrive ned dager da andre faktorer kan ha påvirket temperaturen din, for eksempel sykdom, søvnløs natt og medisiner mot feber som aspirin og ibuprofen.

Gjennomsnittstemperaturen for en kvinnes kropp er 35,6 til 36,7 ° C før eggløsning og 36,1 til 37,2 ° C etter eggløsning. Hvis du finner resultater som avviker vesentlig fra disse dataene, må du kontrollere termometerets bruksanvisning for å kontrollere at du bruker dem riktig

Beregn eggløsningen Trinn 9

Trinn 3. Noter temperaturene i en tabell

Registrer de daglige resultatene i en tabell, slik at du kan tegne og overvåke temperaturendringene over tid. Se på denne siden for å få en ide om hvordan en tabell med basaltemperaturavlesninger ser ut.

Beregn eggløsningen Trinn 10

Trinn 4. Tolk temperaturendringene

Over en periode på flere måneder, legg merke til dagene da temperaturen stiger. Det er en god sjanse for at eggløsning allerede har skjedd på dette tidspunktet, og derfor er fruktbarhetstoppen like før den. Med nok data vil du vite på hvilke dager i syklusen eggløsningen er mest sannsynlig.

Metode 4 av 5: Ta en eggløsningstest

Trinn 1. Kjøp en eggløsningstest

Eggløsningstesten selges på apotek og oppdager mengden luteiniserende hormon (LH) i urinen, ettersom denne mengden øker en dag eller to før eggløsning. Denne testen ligner på graviditetstester, den er en elektronisk enhet med et munnstykke som du må holde under urinen mens du tisser.

Det er en annen type test som lar deg teste ditt tørre spytt under et mikroskop for å se etter bregnerformede mønstre som vil indikere en økning i østrogennivåer på dagene etter eggløsning. Det er en mindre pålitelig test enn LH -testen, spesielt hvis synet ditt er dårlig

Beregn eggløsningen Trinn 12

Trinn 2. Begrens vanninntaket et par timer før testen

Urin som er for konsentrert eller for lite kan forfalske resultatet. For best resultat, unngå koffein og alkohol på testdagen, unngå å drikke for mye eller for lite vann, og vent til blæren er full.

Beregn eggløsningen Trinn 13

Trinn 3. Tolk testen

Uriner på pinnen og vent til en linje vises i vinduet på enheten. En linje som er like mørk i fargen som kontrollinjen indikerer at du sannsynligvis har eggløsning. En linje som er for lys er ikke en tilstrekkelig presis indikator.

  • Eggløsningstester forutsier nøyaktig nivået av LH i urinen, men økningen i LH i urinen varer bare i 24 til 48 timer, og gir liten tid til å oppdage det. Det anbefales å bruke flere metoder for eggløsning.
  • Noen tester kan fungere litt annerledes, så sjekk bruksanvisningen. For eksempel må du kanskje urinere i en beholder og dyppe pinnen i den, eller symbolet for eggløsningskonfirmasjon kan være et smilefjes i stedet for en linje.
Beregn eggløsningen Trinn 14

Trinn 4. Gjenta om nødvendig

Test urinen daglig i løpet av syklusene du har mest sannsynlig eggløsning, og bruk gjerne flere tester for å sjekke minst to ganger om dagen.

Metode 5 av 5: Bestem infertilitet

Beregn eggløsningen Trinn 16

Trinn 1. Rådfør deg med lege

En gynekolog eller fødselslege kan gjøre tester som er mye mer nøyaktige enn hjemmemetoder. Dette kan inkludere en blodprøve for å måle nivåene av progesteron eller andre hormoner, eller tester for å oppdage abnormiteter i skjoldbruskkjertelfunksjonen og i prolaktinnivåer, hvis legen din tror at disse kan hjelpe. Det kan gjøres en ultralyd ultralyd for å se etter abnormiteter i reproduktive tarmkanalen som kan hindre egget i å bevege seg.

Beregn eggløsningen Trinn 17

Trinn 2. Be partneren din om å ta en test også

Man kan også sjekke fruktbarhet hos menn. En sædkvalitet blir vanligvis utført, men en ultralyd kan også gjøres for å se etter problemer i reproduktive tarmkanalen.

Beregn eggløsningen Trinn 18

Trinn 3. Still spørsmål om en mulig behandling

Hvis legen din mistenker infertilitet forårsaket av en anovulatorisk menstruasjonssyklus (det vil si uten at eggløsning oppstår), kan han anbefale at du tar visse piller, avhengig av det eksakte problemet. Ikke anta at problemet med å bli gravid skyldes et eggløsningsproblem uten å ha en offisiell diagnose, da det kan skyldes mange faktorer. Legen din bør også sjekke om egglederne er blokkert, om partnerens sæd er sunn, om det ikke er noe problem med implanteringen av egget, og om alderen din kanskje ikke bidrar til tilstanden. Dårlig kvalitet på egget.

Råd

  • Jo mer du følger syklusen din over en lengre periode, jo mer presis blir informasjonen som samles inn. Hvis du er over 35 år eller har et kort unnfangelsesvindu av andre årsaker, bør du oppsøke lege for å begynne å bruke noen av disse metodene.
  • Hvis du har overvåket eggløsningen din, men ikke har vært i stand til å bli gravid på seks måneder eller mer, kan du kontakte gynekolog eller fødselslege for mer informasjon, spesielt hvis du er over 35 år. Du kan også ha fruktbarhetsproblemer på grunn av partnerens sæd eller en blokkering i reproduktive tarmkanalen.
  • Du kan få en generell ide om eggløsningen din ved å telle ned fjorten dager fra slutten av syklusen, men denne metoden har en feilmargin på pluss eller minus tre dager.

Advarsler

  • Overvåkning av eggløsningen din er ikke en pålitelig form for prevensjon. Det er ikke mulig å forutsi eggløsningen din nøyaktig og med sikkerhet, og sædceller kan også overleve i opptil syv dager etter samleie.
  • Overvåking av eggløsningen beskytter deg heller ikke mot seksuelt overførbare sykdommer.

Populær etter emne