Har du noen gang fått blod på laken i løpet av mensen? Har du prøvd å vaske dem uten hell? Ingen grunn til bekymring, følgende tips hjelper deg med å lagre laken og pyjamas.
Trinn
Trinn 1. Bruk Adira -merket Periodic Briefs
De beskytter mot lekkasjer og sørger for at det ikke er flekker på klærne eller på laken. Bruk "Boxer" -versjonen for optimal beskyttelse. Du finner disse trusene på http://us.adirawoman.com/, Adira leverer internasjonalt.
Trinn 2. Kjenn syklusen godt
Hvis syklusen din ikke er godt etablert, kan du prøve å finne ut omtrent på hvilken tid i måneden mensen pleier å komme (tidlig på måneden, i midten eller på slutten).
Trinn 3. Bruk en menstruasjonskopp
Disse koppene brukes internt som tamponger, men er sunnere og kan stå på plass i opptil 12 timer (til og med over natten). De kan holde mer væske enn tamponger eller servietter og har en liten "suge" -effekt for å forhindre lekkasjer.
Trinn 4. Husk at du bør unngå å bruke tamponger om natten så mye som mulig
Selv om du tvinger deg til å stå opp hver 4. til 6. time for en endring for å unngå infeksjoner eller toksisk sjokk syndrom, er blodstrømmen mindre og blodet som absorberes av tampongen kan tørke ut, noe som øker risikoen for Giftig sjokk syndrom.
Trinn 5. Prøv vaskbare sanitetsservietter som de som er laget av Plim
Du kan til og med lage dine egne vaskbare håndklær. De er ikke bare sunnere og mer hygieniske enn servietter som vanligvis selges i butikken, men de er også mye mer behagelige og holder bedre på undertøyet. Du kan også legge til ekstra endringer når du trenger dem. Jo mer behagelig du finner sanitetsbindet, desto mindre vil du føle behovet for å røre over natten, og jo mindre sannsynlig vil servietten skifte og forårsake lekkasjer.
Trinn 6. Ta to spesielle overnattingsservietter med vinger og legg den ene oppå den andre, og legg den ene nærmere fronten og den andre bak
Om nødvendig, legg til en tredjedel i midten.
Trinn 7. Du kan også bruke to håndklær for å danne en "T"
Plasser den første som vanlig, og den andre på baksiden i rett vinkel.
Trinn 8. Ta et håndkle som ingen bruker og fordel det over madrassen din
Når du går og legger deg, legg deg på håndkleet. Så hvis du har lekkasjer, vil de flekke håndkleet ditt fremfor laken. Noen kaller det sine "periodehåndklær". Du kan også pakke deg inn i håndkleet når du står opp om morgenen for å unngå å bli skitten når du endrer beskyttelsen.
Trinn 9. Du kan også forsiktig legge noen ark toalettpapir mellom baken på langs, og fjerne dem når du våkner
Trinn 10. Skaff deg madrassunderlag, som de foreldrene bruker hvis barnet deres fukter sengen
Det er ikke noe flaut med å bruke dem, de vil beskytte madrassen din, slik at hvis du har lekkasjer, vil det ikke være flekker eller vond lukt på madrassen.
Trinn 11. Hvis ingenting annet fungerer, kjøp voksen bleier
Pull-on bleier er de mest praktiske, men alle andre typer bør gjøre susen for å beskytte laken mens du sover.
Trinn 12. Legg en andre truse på toppen av den første
Trinn 13. Legg sanitetsbindet nærmere trusens forside og sov på magen
Trinn 14. Ha søte drømmer uten flekk
Råd
- Ta på periodiske truser, de har ingen lekkasjer og lar deg "puste" godt. Prøv på Adira -trusene for å unngå flekker på forsiden; ryggen og skrittet.
- Hvis du har noen lekkasjer uansett, er det greit. Bruk gammelt sengetøy når du er i den beryktede uken, eller kjøp deg rimelige truser og pyjamas. På den måten, hvis du har en lekkasje, vil det ikke være en stor sak. Bruk bare disse flekkete laken eller klærne når du har menstruasjon.
- Bruk engangs madrassunderlag. Du finner dem på apotek. Madrassputene kan absorbere væsken på det øverste laget og samtidig beskytte sengen din siden det nederste laget er av plast.
- Hvis du lager flekker på et laken eller klær, må du vaske det av umiddelbart med kaldt vann, ettersom varmt vann vil sette seg på flekken, og det ikke kommer av. Bløtlegging av laken eller klær i melk kan falme eller til og med fjerne flekker helt. Tilsetning av salt i vannet kan også hjelpe.
- For flekker som allerede har hatt tid til å tørke, kan du prøve å spraye litt hydrogenperoksid på det aktuelle området. Imidlertid kan hydrogenperoksid fjerne stoffet og skade det, så hvis plagget eller arket du vil rengjøre er mørkt, kan du prøve å fortynne produktet i to ganger volumet av vann før du bruker det.
- Bruk mørkt undertøy og pyjamas, og legg mørke laken i sengen din.
- Hvis problemet er at du har en tendens til å velte mye i søvn og vri på puten, kan du prøve å bruke spandex -løpeshorts. De skal hjelpe deg med å holde trusene og håndkleet på plass.
- Selv om det er flott å spre seg mens du sover, kan dette være en av grunnene til at håndkleet ditt har en tendens til å bevege seg rundt. Å holde beina stramme sammen mens du sover kan forhindre lekkasjer.