Hvordan løse inn deg selv (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan løse inn deg selv (med bilder)
Hvordan løse inn deg selv (med bilder)
Anonim

Feil er dessverre en del av livet, men noen ganger kan avvikene dine skade eller alvorlig skade menneskene du bryr deg om. Når du ønsker å forløse deg selv etter en større forseelse, bør du sette deg selv i riktig sinnstilstand før du gjør det godt igjen for personen (e) som er involvert.

Trinn

Del 1 av 2: korrigere sinnstilstanden din

Innløs deg selv trinn 1

Trinn 1. Ro deg ned

Det er helt naturlig å være i panikk etter å ha gjort en stor feil. Ta deg tid til å roe deg ned før du gjør noe. Du vil bare forverre situasjonen hvis du reagerer for raskt.

  • Gjør noe som kan få deg ut av tankene dine på det som skjedde. Gå en tur, se en film, eller nyt en av dine favoritthobbyer. Tanken er å slappe av og roe følelsene dine, selv om samvittigheten fortsatt kan ha det vondt.
  • Ta vare på kroppen din også. Hvil og spis ordentlig. Ikke fordyp deg i skadelige aktiviteter mens du har smerter, for eksempel å drikke mye, da deres alvorlige konsekvenser bare vil forverre din lave selvtillit.
Innløs deg selv Trinn 2

Trinn 2. Tenk på hva som skjedde

Tenk på hele opplevelsen som førte til din feil, og spør deg selv hva som gikk galt. Vet hva du kunne ha gjort for å forhindre at situasjonen forverres.

  • Kom tilbake til hendelsene. Identifiser alt som gikk bra før du ser på hva som gikk galt. Når du gjør det, setter du tankene dine i en mer positiv tilstand, og det kan også gjøre det lettere å finne ut hva du burde ha gjort.
  • Behandle feilene dine som en leksjon å lære mer enn å se på dem med en følelse av medlidenhet med deg selv. Når du har analysert en situasjon nok til å vite den nøyaktige feilen du gjorde, kan du ta skritt for å unngå å gjøre det igjen.
Innløs deg selv Trinn 3

Trinn 3. Godta at du gjorde denne feilen

Du kan bli fristet til å komme med unnskyldninger for deg selv for å lette samvittigheten, men til syvende og sist bør du gjøre opp med feilene dine og lignende for hva de er før du kan fortsette.

Innløs deg selv trinn 4

Trinn 4. Spør deg selv om det var så ille

Selv om du bør innrømme dine egne feil, er det like stor mulighet for at du overdriver situasjonen og gjør den til et større problem enn det faktisk er. Tenk objektivt på situasjonen for å se om den fortjener skyldnivået du befinner deg i.

Husk at forlegenhet er en personlig opplevelse hvis du ønsker å forløse deg selv etter å ha satt deg selv i en pinlig situasjon. Du har kanskje forstyrret en tredjepart, men oftere enn ikke vil denne forlegenheten over det som skjedde være større for deg enn for andre

Innløs deg selv Trinn 5

Trinn 5. Identifiser rotproblemet

Du vet kanskje allerede hva som gikk galt i en bestemt situasjon, men mange tabber er faktisk et resultat av et dypere problem. Du bør rette opp dette underliggende problemet for å forhindre at det oppstår andre problematiske situasjoner, hvis du vil forløse deg selv.

Hvis du for eksempel løy for en venn og mistet tilliten, spør deg først hvorfor du løy for dem. Kanskje din stolthet har holdt deg fra å snakke med en ubehagelig sannhet, med mindre du ikke hadde mot til å snakke om noe pregende. Du kan komme ut med en lignende løgn i fremtiden hvis du ikke vil konfrontere din stolthet eller feighet

Innløs deg selv Trinn 6

Trinn 6. Ta umiddelbar handling, uansett hvor liten

Uansett om denne feilen påvirket andre mennesker i livet ditt eller ikke, vil de første trinnene du kan ta for å rette opp denne feilen sannsynligvis være ganske små og personlige. Små skritt for å rette opp situasjonen er lettere å sette på plass, og de er også lettere å ta med en gang.

  • Det er spesielt viktig å iverksette umiddelbare tiltak når du står overfor noe du synes er uoverkommelig.
  • Hvis for eksempel et drikkeproblem fikk deg til å oppføre deg tankeløst på en kjæres fest, ta beslutningen om å bli medlem av en gruppe alkoholikere, eller vurder å avtale time med en psykolog..
Innløs deg selv Steg 7

Trinn 7. Vær realistisk, men også optimistisk

Få ting til å ordne seg til slutt. Du bør forstå at situasjonen kanskje ikke er ideell igjen, men du bør også forstå at livet ditt vil fortsette etter denne hendelsen.

  • Husk at hvert liv er en kombinasjon av gode og dårlige tider. Dårlige tider vil ikke redusere verdien av gode. I de fleste tilfeller har vekten en tendens til å tippe til fordel for de gode tider som da ser enda bedre ut.
  • Du strekker deg sannsynligvis ikke langt i denne retningen, hvis du tror at det ikke er noen måte å forløse deg selv etter det du har gjort. Imidlertid gir du deg selv et mål som er verdt å oppnå hvis du gjenkjenner muligheten for å endre deg selv.
Innløs deg selv trinn 8

Trinn 8. Tilgi deg selv

Før du kan forvente at andre skal tilgi deg, bør du først tilgi deg selv. På den måten slipper du ethvert selvhat om denne situasjonen. Det betyr også at du bør slutte å identifisere deg selv i forhold til denne feilen.

  • Alle gjør feil og ingen er perfekte. Det kan høres ganske stereotypisk ut, men det gjentas også ofte fordi det er sant.
  • En person som er "god" er ikke en som aldri gjør feil. Han er noen som gjør det, som prøver å rette dem og som lærer av feilene hans for å unngå å gjøre dem igjen.
  • Du bør også elske deg selv etter å ha tilgitt deg selv. Å elske deg selv på en veldig sunn måte vil tillate deg å åpne hjertet ditt slik at du også kan elske andre.

Del 2 av 2: reparere forholdene dine

Innløs deg selv Trinn 9

Trinn 1. Sett deg i andres sko

Spør deg selv hvem som led av din raritet og hva du kanskje har tenkt eller følt. Prøv virkelig å se ting fra deres synspunkt.

Denne handlingen bør gjøres først for å finne ut hvem du skal løse deg selv fra. Noen mennesker kan være mer åpenbare enn andre. For eksempel kan du ha skadet foreldrene dine ved å ikke høre fra deg på en stund. Foreldrene dine er de åpenbare ofrene, men du kan også ha gjort det vanskeligere for et søsken som måtte håndtere foreldrenes lidelser direkte. I dette tilfellet bør du også be din bror eller søster om unnskyldning

Innløs deg selv trinn 10

Trinn 2. Bryt isen

Sjansen er stor for at du er den som tar opp temaet. Nærm deg den tredje personen og gjør det klart at du vil snakke om det som skjedde mellom deg.

Send en e -post eller tekst eller kontakt den andre personen på telefon. Forklar for henne at du vil se henne slik at du kan snakke med henne og be om unnskyldning for det som gikk galt

Innløs deg selv Trinn 11

Trinn 3. Beklager

Tredjeparten har kanskje eller ikke hatt det vanskelig å fordøye fornærmelsen, men du skal beklage all smerten og ulempen som er forårsaket av dine egne handlinger.

  • Det er veldig viktig å være ydmyk når du beklager. Ikke prøv å begrunne handlingene dine når du beklager. Si at du er lei deg for at du har skadet vedkommende uten å følge den opp med en grunn som kan være enda mer skadelig for den andre.
  • Snakk tydelig om feilen din når du beklager. Å si at du beklager uten å forklare hvorfor du gjør det, vil sannsynligvis virke upålitelig. Du bør la tredjepart vite at du virkelig gjenkjenner feilen din ved å stave den ut.
Innløs deg selv Trinn 12

Trinn 4. Forklar hvordan du har tenkt å endre

Bare fordi du beklager en fornærmelse tidligere, betyr ikke nødvendigvis at du ikke vil gjøre noe lignende i fremtiden. Forklar for tredjepart hva du planlegger å gjøre for å korrigere oppførselen din, slik at du ikke forårsaker det samme problemet senere.

  • Kom med løfter du har tenkt å holde. Tomme løfter vil bare gjøre problemene verre senere.
  • Hvis du for eksempel har tilbrakt for mye tid på kontoret og forsømt familien din, kan du utarbeide en strategi som lar deg bruke mer tid med dine nærmeste. Planlegg en ukentlig familiespillkveld eller månedlig familieutflukt. Lover å slutte i jobben, i stedet for å ta med deg jobben hjem.
Innløs deg selv Trinn 13

Trinn 5. Vurder å forklare deg selv skriftlig

Det kan hende at tredjeparten ikke gir deg muligheten til å be om unnskyldning personlig eller over telefon, og selv om de gjør det, kan du bli forhindret fra å si alt du bryr deg om på riktig måte. Å få alt ned på papir er en god måte å nærme seg problemet.

Det er også tider når kommunikasjon skriftlig er det beste å gjøre. Hvis du for eksempel gjorde en ganske alvorlig feil på jobben, kan du sende en e -post eller et brev, som vil høres mer høflig ut uten å være for travel. Imidlertid ville det være ganske hovmodig å ringe eller presentere deg selv uoppfordret

Innløs deg selv Trinn 14

Trinn 6. Fortsett med tillit

Du bør være beskjeden nok etter å ha gjort en feil, men du bør også gå fremover med litt selvtillit. Ved å gjøre det viser du overbevisning, noe som også kan gi tredjepersonen visshet om at du virkelig har tenkt å endre.

  • Det betyr ikke at du skal droppe saken og behandle den som om den ikke spiller noen rolle lenger.
  • Dette betyr at du bør slutte å beklage hver gang du møter den tredje personen. Prøv å få mest mulig ut av nåtiden og fremtiden, i stedet for å gjenskape tidligere feil.
Innløs deg selv Trinn 15

Trinn 7. Bevis din oppriktighet gjennom handlingene dine

Å ville forløse deg selv er en ting, men du kan bare bevise det gjennom handlingene dine. Gå gjennom talen ved å holde løftene du ga for å forbedre deg selv.

  • Du bør jobbe dobbelt så hardt som før for å vise din forpliktelse til å gjøre det bedre, hvis du har sviktet en sjef eller kolleger på et viktig prosjekt. Siden det var din mangel på arbeidsmoral som opprinnelig forårsaket problemet, bør du vise andre at ditt syn på arbeid har blitt bedre.
  • På samme måte bør du vise den største ærlighet ved å være mer oppmerksom på behovene til din kjære, hvis du har skadet kjæresten din ved å glemme en viktig date i forholdet ditt. Siden mangel på oppmerksomhet var roten til problemet, vil du vise at du prøver å forbedre deg selv ved å være mer oppmerksom på partneren din.
Innløs deg selv Trinn 16

Trinn 8. Vær til stede

Du kan ikke forløse deg selv fra tidligere feil hvis du ikke er en del av livet til den tredje personen. Vis at du er forpliktet til å fikse feilene dine ved å være konsekvent og utholdende.

Populær etter emne