Hvordan behandle pollenallergi: Kan naturlige antihistaminer hjelpe?

Innholdsfortegnelse:

Hvordan behandle pollenallergi: Kan naturlige antihistaminer hjelpe?
Hvordan behandle pollenallergi: Kan naturlige antihistaminer hjelpe?
Anonim

Allergier på grunn av pollen fryktes av millioner av franskmenn hvert år om våren. De er preget av allergisk rhinitt, som høysnue, røde eller gråtende øyne, rennende eller blokkerte neser, forverret astma, kløende hals, tørr hoste. Disse symptomene er bare en konsekvens av immunsystemets reaksjon på et angrep, en reaksjon som er definert av produksjon av histamin. Siden histamin er hovedårsaken til allergiske symptomer knyttet til pollen, må det være mulig å bli kvitt det for å behandle allergier på riktig måte. Det er ikke lenger på apotekene antall kunstige antihistaminer, i tillegg til disken: det er hundrevis av dem. De har imot at de får bivirkninger. Så vi vil se at det finnes naturlige antihistaminer for å bekjempe allergier utløst av pollen, like effektive som syntetiske, billigere og mindre giftige.

Trinn

Metode 1 av 4: Bruke matlagingsingredienser

4726478 1

Trinn 1. Bruk safran til å roe irriterte luftveier

Safran inneholder et aktivt stoff, curcumin, en hemmer for frigjøring av histamin (som forårsaker allergiske symptomer). Siden det også er antiinflammatorisk, vil det berolige de irriterte luftveiene på grunn av allergien.

  • Du kan putte safran, en klype eller to, i alle dine supper, grønnsaker, fisk eller kjøtt. Den har en ganske diskret smak, men det som kjennetegner den er den gul-oransje fargen den gir retten.
  • Den anbefalte daglige mengden safran er 300 mg per dag.
4726478 2

Trinn 2. Spis ubehandlet, lokalprodusert honning

Denne honningen inneholder derfor rent bipollen, som vil stimulere immuniteten din og forhindre infeksjoner og allergier. Ved å konsumere bipollen daglig, vil du bli vaksinert mot pollen.

  • Hvis vi anbefaler å konsumere lokal honning, er det fordi du vil svelge lokale pollen, som mest sannsynlig vil forårsake allergi hos deg.
  • Prøv å konsumere minst to spiseskjeer rå (uoppvarmet) honning fra din region.
4726478 3

Trinn 3. Konsumere basilikum for å redusere betennelse

Denne planten har antihistaminegenskaper som bidrar til å redusere betennelse på grunn av allergi. Det er nyttig for å nøytralisere giftene til insekter.

  • Basilikum er lett å spise. Du finner den fersk eller frossen. Hvis du finner ferskt på markedet, kutter du noen blader som du legger i salatene dine, på suppene eller i en saus.
  • Det er også mulig å tilberede ved å hakke noen få basilikumblader i en bolle og helle kokende vann over dem. La trekke i ca 5 minutter, filtrer, søt med honning og drikk varmt.
4726478 4

Trinn 4. Spis løk for å redusere histaminproduksjonen

Løk inneholder et stoff, quercetin, som er en kraftig hemmer for frigjøring av histamin. Så selv om du er allergisk, vil symptomene bli mildere.

  • Prøv å spise mer løk. Ha noen i rettene dine, rå løk er desto mer interessant ettersom den inneholder mer quercetin.
  • Quercetin fjerner også de øvre luftveiene (det brukes også mot bronkitt), du puster bedre.
4726478 5

Trinn 5. Spis ingefær

Ingefær har antiinflammatoriske og antihistaminegenskaper, som alle er grunnleggende for å forhindre allergiske reaksjoner.

  • For å forberede en ingefærinfusjon, riv eller knus, i en bolle, 2 eller 3 cm ingefærrot, og hell deretter kokende vann. La det trekke i 5 minutter før du filtrerer. Drikk varmt.
  • Du kan også rive litt fersk ingefær i karriretter, gryteretter eller salater, det vil gi et snev av Orienten til forberedelsene dine.
4726478 6

Trinn 6. Bruk hvitløk for å forbedre motstanden mot allergener

Hvitløk hjelper til med å hemme visse enzymer som forårsaker betennelse. Det er et naturlig antibiotikum som gjør at immunsystemet får overtaket, som deretter vil kunne bekjempe allergier og infeksjoner.

  • Rå hvitløk er mye sterkere enn kokt hvitløk. Det er derfor det anbefales å konsumere to eller tre små belger per dag (pusten kan være offeret).
  • Hvis fersk hvitløk smaker for sterkt for deg, legg til hakket eller revet hvitløk i suppene, grytene, salatdressingene.
4726478 7

Trinn 7. For enhver form for allergi, drikk grønn te

Dette inneholder et interessant stoff, katekin, som forhindrer histidin i å transformere til histamin, som har den interessante konsekvensen av å kutte en allergisk reaksjon.

  • Drikk to til tre kopper grønn te om dagen for å være beskyttet mot histamin.
  • Grønn te bekjemper ikke bare allergi mot pollen, men alle allergier (mot støv, flass).
4726478 8

Trinn 8. Spis epler for å begrense histaminproduksjonen

De inneholder et flavonoid, quercetin, som hemmer produksjonen av histamin, som begrenser allergiske reaksjoner mot pollen.

Alle kjenner det berømte angelsaksiske ordtaket: "Et eple om dagen holder legen borte", men det ordtaket ikke sier er at epler også helbreder pollenallergi

4726478 9

Trinn 9. Øk inntaket av vitamin C

Sistnevnte angriper histamin fordi det er en hemmer av dette stoffet. Vitamin C bryter raskt ned histaminmolekyler, noe som igjen forhindrer eller reduserer betennelse i luftveiene.

  • Mat som er rik på vitamin C inkluderer: papaya, bananer, mango, guava, ananas, brokkoli, kål, blomkål og søte poteter.
  • Anbefalt daglig mengde (RDI) for vitamin C er 1000 mg.
4726478 10

Trinn 10. Spis mat som er rik på omega 3 -fettsyrer

Dette er fettsyrer som bidrar til å redusere bihulebetennelse. De har antiinflammatoriske egenskaper som fungerer spesielt godt med betente bihuler. Omega 3 forbedrer lungesirkulasjonen og stimulerer immunsystemet, som hjelper til med å avverge allergi forårsaket av pollen.

  • Mat som er rik på omega-3 fettsyrer inkluderer: linfrø, valnøtter, soyabønner, blomkål, sardiner, laks og reker.
  • Den anbefalte daglige mengden (RDA) av omega 3 er 1000 mg (1 g), tre ganger om dagen.
4726478 11

Trinn 11. Drikk peppermynte -te for å hjelpe deg med å puste lettere

Peppermynte inneholder et stoff, mentol, som renser tett nese og slapper av muskler i luftveiene, noe som gir bedre pust.

  • Peppermynte har også antiinflammatoriske og moderat antibakterielle egenskaper, som hjelper kroppen din til å forsvare seg bedre mot infeksjoner.
  • For å tilberede en peppermynte: legg 15 g dehydrert peppermynteblader i en 1 liters beholder. Fyll to tredjedeler av beholderen med kokende vann og la det trekke i fem minutter. Mens urtete avkjøles, kan du stå over bollen og puste inn myntedampen. Filtrer urtete og sukker når det passer deg.

Metode 2 av 4: Test urtemedisiner

4726478 12

Trinn 1. Spis brennesle for å redusere histaminproduksjonen

Denne planten er overraskende, og den blir feilaktig betraktet som en "ugress" fordi den er invasiv og etterlater sviende minner. Kjent å være kokt i suppe, viser det seg å være en interessant plante for å redusere produksjonen av histamin under allergifremkallende episoder. En studie viste at halvparten av den observerte prøven opplevde lindring fra å ta brennesle. Andre studier går i samme retning, nemlig at å ta brennesle, i tillegg eller i infusjon, i pollensesongen, forbedret helsetilstanden til sensitive mennesker sterkt.

  • Nettle eksisterer derfor i to former: som et supplement og som en infusjon. Start neslekuren en til to uker før pollensesongen og fortsett i den kritiske perioden. Når det gjelder infusjonen, kan du drikke to til tre kopper om dagen. Følg laboratorieinstruksjonene for kapsler.
  • Nettle er trygt, bortsett fra gravide, der det kan forårsake sammentrekning av livmoren.
4726478 13

Trinn 2. Test for quercetin og rutin

Disse to molekylene er ganske nær kjemisk og de finnes i mange planter. De er begge bioflavonoider, og som sådan beskytter de blodårene ved å redusere ødem forårsaket av allergi. Begge fungerer som antiinflammatoriske midler.

  • Generelt er det ingen kontraindikasjon for quercetin eller rutin, selv om det er rapportert noen svært sjeldne utslett og fordøyelsesproblemer.
  • Quercetin og rutin kommer i tilleggsskjema: les pakningsvedlegget nøye.
  • For tiden er virkningen av quercetin og rutin hos barn og gravide ukjent.
  • Den kombinerte bruken av quercetin og rutin senker blodtrykket. Også, hvis du tar medisiner for blodtrykk, bør du selvfølgelig snakke med legen din.
  • Quercetin og rutin bør ikke tas med ciklosporin (Neoral, Sandimmun).
  • Spør legen din om råd før du tar quercetin eller rutin hvis du tar blodfortynnende midler, for eksempel warfarin eller aspirin.
4726478 14

Trinn 3. Ta bromelain for hevelse i bihulen

Bromelain (eller bromelain) er et enzym som finnes i ananas, men også i andre planter. Det har absolutt en rolle i fordøyelsen, men det kan også behandle betennelse.

  • Dyrestudier har vist at bromelain har en klar effekt på allergisk astma.
  • Anleggsevalueringsorganet, kommisjon E (Tyskland) anbefaler doser på 80 til 320 mg (200 til 800 FIP -enheter) to til tre ganger om dagen. Bromelain kommer i tilleggsform.
  • Hvis du er allergisk mot latex, ikke ta bromelain. Av en eller annen grunn som ikke kan forklares, er det en kobling mellom de to.
  • Hvis du bruker amoksicillin eller tar en blodfortynner og planlegger å ta bromelain, kan det være best å snakke med legen din først.
4726478 15

Trinn 4. Bruk eyebright for behandling av øyeproblemer

Denne planten har den særegenheten å behandle allergier som hovedsakelig påvirker øynene. Eyebright har lenge vært godt kjent i Asia for å være en kraftig antiinflammatorisk så effektiv, for eksempel som indometacin. I muntlig form behandler den allergier.

  • Sikkerheten ved øyenbryn hos gravide er ikke kjent.
  • Eyebright tas som en urtete eller som et supplement.
  • Denne urten reduserer betennelse forårsaket av blefaritt (betennelse i øyets øyelokk) og konjunktivitt (betennelse eller infeksjon i øyets bindehinne).Den brukes i vask eller i øyedråper eller som infusjon.
  • Eyebright er også antiinflammatorisk, noe som er nyttig for høysnue, bihulebetennelse, infeksjoner i øvre luftveier og katarr (betennelse i slimhinner).
4726478 16

Trinn 5. Tenk på hyllebær

Det er en plante som lenge har vært kjent for å kurere allergi mot pollen. Det kan tas som en urtete eller som et supplement. Hylleblomst er rikt på bioflavonoider, antiinflammatoriske og antioksidante stoffer, noe som gjør det til et utmerket naturlig middel mot allergi.

Hyllebær (i urtete eller kapsler) er helt trygt for barn

4726478 17

Trinn 6. Bruk en stor butterbur som et antihistamin

Den store butterbur (Petasites hybridus) er en ganske vanlig urteaktig plante i Europa. Det standardiserte bladekstraktet er et godt antihistamin. Studier har vist sin virkning på histamin og andre inflammatoriske stoffer.

  • Butterbur er like effektivt som cetirizin, den viktigste aktive ingrediensen i Zyrtec, ifølge noen studier. Cetirizin er mildt beroligende, til tross for det laboratoriene sier, og kan forårsake døsighet, noe butterbur ikke gjør.
  • Det er imidlertid en forhåndsregel som må tas. Faktisk tilhører butterbur samme familie som ambrosia. Følgelig anbefales ikke de som er allergiske mot pollen fra denne planten å ta butterbur.
  • Butterbur anbefales ikke for gravide, men det tolereres godt av voksne og barn.
4726478 18

Trinn 7. Prøv kinesisk angelica (dang gui)

Det lindrer allergier og luftveisproblemer. Noen aktive ingredienser i denne planten har antihistamineffekter og ødelegger serotonin. Histamin og serotonin er to stoffer som vises når kroppen blir angrepet, for eksempel av pollen, støv, giftige røyk … Kinesisk angelica er et kraftig antihistamin.

Det er angelica kapsler i alle gode helsebutikker, men du kan også lage urtete med bladene

4726478 19

Trinn 8. Ta goldenseal for å redusere symptomene

Denne planten er veldig kjent for tilhengere av urtebehandlinger. Det brukes til mange helseproblemer, det er kjent for å være arrdannende, antiinflammatorisk, antiseptisk, antidiabetisk og astringerende. Det er også en bitter tonic og et avføringsmiddel.

  • Goldenseal har en sammentrekkende effekt på slimhinnene i øvre luftveier, fordøyelseskanalen, blæren og endetarmen (påføres lokalt) og på huden.
  • Brukes med saltvannsspray, kan goldenseal redusere allergiske symptomer på grunn av pollen.
4726478 20

Trinn 9. Brukes som et eukalyptusavstøtende middel

Eukalyptus brukes i mange sirup og hostedråper. Denne massive bruken forklares av et aktivt stoff, cineol eller eukalyptol. Dette stoffet har mange positive effekter: det er et slimløsende som beroliger hoste, det bekjemper tett nese og beroliger smerter i bihulene.

Eukalyptusolje har antiinflammatoriske, antivirale og antibakterielle egenskaper. Innånding med eukalyptusolje er et godt nesedempende middel, og det er derfor det brukes i tilfeller av bihulebetennelse

Metode 3 av 4: Ta innånding

4726478 21

Trinn 1. Ta forskjellige urteinhalasjoner

Det er mulig å gjøre inhalasjoner med brennesle, øyenbryn og butterbur. For dette trenger du de tørkede bladene til disse plantene. Tell en teskje tørket plante for innånding.

4726478 22

Trinn 2. Hell denne skjeen i en bolle

Fyll deretter bollen med kokende vann, bland godt og la det trekke i et minutt eller to. Vannet trenger ikke å være konstant kokende, det må avkjøles sakte.

4726478 23

Trinn 3. Pust inn dampen

Len deg over bollen og dekk hodet med et stort håndkle for å fange dampen. Pust inn lenge gjennom nesen eller munnen. Det er helt trygt: jo mer du inhalerer disse dampene, desto bedre er det for bihulene.

4726478 24

Trinn 4. Vær forsiktig

Du må ikke brenne deg. Først kan dampen brenne ansiktet ditt eller slimhinnene i nesen din. Derfor bør du ikke komme for nær bollen helt i begynnelsen. Så se hva du skal gjøre. Se på samme måte om du kan ta denne behandlingen fra starten. Hvis det får deg til å føle deg bra, fortsett, ellers stopp alt. Det kan være allergi.

Metode 4 av 4: Søk medisinsk hjelp

Trinn 1. Se lege hvis symptomene vedvarer

De fleste allergier kan behandles på egen hånd med reseptfrie medisiner og ta forebyggende tiltak for å beskytte deg mot dem. Hvis det ikke hjelper, ring legen din eller en allergiker for å hjelpe deg med å finne den behandlingen som passer for deg.

Legen din eller en spesialist kan utføre tester for å finne den eksakte opprinnelsen til allergien din

2. trinn.Se legen din hvis symptomene er alvorlige

Pollenallergi kan noen ganger føre til mer alvorlige problemer, for eksempel en kronisk sinusinfeksjon eller astmaanfall. Hvis din allergi er ledsaget av bihuleproblemer, pusteproblemer, tungpustethet eller hvis du opplever tetthet i brystet, ring legen din med en gang. Han kan anbefale mer aggressiv behandling.

For eksempel kan det hende du må vaksinere deg eller gjennomgå oral immunterapi

Trinn 3. Snakk med legen din før du prøver en ny behandling

Kosttilskudd og urter kan, som enhver annen behandling, ha bivirkninger og samhandle. Hvis du har et medisinsk problem, kan bruk av urtemedisiner være farlig. Snakk alltid med legen din før du tar noen urtemedisiner eller kosttilskudd for å finne ut om det er trygt for helsen din.

  • Fortell legen din hvilke kosttilskudd og urtemedisiner du tar, samt eventuelle reseptfrie medisiner.
  • Snakk med ham om din medisinske historie, og gi beskjed hvis du er gravid, ammer eller har annen sykdom.

Trinn 4. Gå til legevakten hvis du har en alvorlig reaksjon

Kosttilskudd og urtemedisiner kan noen ganger forårsake alvorlige allergiske reaksjoner. Hvis du har symptomer som kløe, frysninger, utslett eller hevelse, må du slutte å ta tilskudd eller urtemedisin. Gå til legevakten eller ring 15 (SAMU) eller 112 i EU hvis du har alvorlige symptomer som:

  • pustevansker;
  • hovent ansikt, tunge, lepper eller hals;
  • høy puls;
  • svimmelhet eller hvis du besvimer
  • oppkast og kvalme.

Råd

  • Histamin fester seg til blodkar og fungerer deretter som et signalmolekyl og forteller visse celler hva de skal gjøre for å bekjempe angrepet.
  • Histamin fungerer også som en nevrotransmitter, som håndterer søvn- og våknesykluser, magesyreproduksjon og som en innsnevring av bronkiolene.
  • Sammen med alle disse rettsmidlene er det mulig å bruke saltvannsløsning for å rense nesen. Bruk deretter en neti -gryte.
  • For å begrense virkningen av pollen må du også vurdere å bevare interiøret i hjemmet ditt. Dermed må du lukke dørene og vinduene som åpnes til utsiden, for ikke å betjene viftene som bare løfter og sprer pollen. Hvis du har en, slå på klimaanlegget med filterfunksjonen i stedet. Tørk klær og sengetøy i en tørketrommel. Ikke lufttørk dem. Dyr kan få pollen til et habitat fordi de fanger det i håret. Det er derfor du ikke skal la favorittdyret ditt komme inn på rommet ditt.
  • Kjør med vinduene lukket. Hvis det er for varmt, slå på klimaanlegget uten å glemme å aktivere luftfiltreringsfunksjonen. Hvis du må jobbe utendørs, må du sjekke mengden pollen i luften på forhånd, hvis du kan.

Populær etter emne