Brystvorte stimulering innebærer å suge, gni eller rulle brystvortene mellom fingrene for å fremkalle arbeidskraft og sammentrekninger. Dette er en teknikk som ofte brukes som en del av den naturlige fødselsprosessen. Målet er å frigjøre oksytocin, et hormon som normalt frigjøres før fødselen begynner. Du har muligheten til å stimulere brystvortene med en brystpumpe eller med hendene. Før du gjør dette, bør du diskutere det med en jordmor eller lege.
Trinn
Del 1 av 3: Få godkjenning fra en medisinsk ekspert
Trinn 1. Lag en liste med spørsmål til legen din
Etter å ha tenkt på induksjon av arbeidskraft, må du ta et ark og skrive ned eventuelle spørsmål du kan tenke deg. Gå over dem og identifiser de fem viktigste spørsmålene du må stille neste gang du går til legen.
Du kan stille et spørsmål som: "Hva er de potensielle farene for meg hvis jeg prøver å stimulere brystvorten før termin?" "
Trinn 2. Snakk med legen eller jordmoren
Når du ser helsearbeideren, spør dem om de synes at brystvortestimulering er et godt alternativ for deg. Lytt nøye til hans råd. I de fleste tilfeller vil legen din råde deg til ikke å prøve stimulering av brystvorten før du er i 40. graviditetsuke.
- Still henne for eksempel dette spørsmålet: "Når ville det være en god idé å vurdere naturlige metoder for å fremkalle arbeidskraft?" Du kan også spørre: "Har du lest noen positiv forskning på stimulering av brystvorten for å fremkalle arbeidskraft?" "
- Husk at du alltid kan bestille en ekstra avtale hvis du trenger mer tid.
- I noen situasjoner kan jordmor eller lege anbefale brystvortestimulering (i tillegg til andre metoder for å indusere arbeidskraft) til fordel for babyen din. Denne praksisen kan anbefales hvis du er i uke 42 av svangerskapet og morkaken din ikke lenger er i stand til å gi normale næringsstoffer eller hvis du har en komplikasjon, for eksempel graviditetstoksemi, som kan utgjøre en risiko for babyen din.
Trinn 3. Sørg for at kroppen er klar for arbeid
Brystvortestimulering fungerer vanligvis best hos kvinner som allerede har advarselstegn på arbeidskraft, for eksempel modning av livmorhalsen. Du kan be jordmor eller lege om å undersøke deg og fortelle deg sjansene for å lykkes.
- Selv om han forteller deg at alt er bra, må du overvåke kroppen din for tegn, slik at du vet hva du skal gjøre videre. Hvis prosessen på noe tidspunkt gjør deg ukomfortabel, stopp og ta en pause.
- Hos noen høyrisikopasienter kan kroppen føle seg klar, men det er ikke sikkert at babyen kan takle stresset fra indusert arbeid. For eksempel kan stimulering av brystvortene i noen tilfeller forårsake unormal fosterpuls. Vær ekstra forsiktig hvis du er gravid med høy risiko.
Trinn 4. Se om du vil prøve andre metoder eller ikke
For å øke sjansene for suksess, spør jordmor eller lege om du også kan prøve andre induksjonsmetoder samtidig. Noen av metodene for å indusere arbeidskraft som ikke krever bruk av medisiner er tarmvask, urteblandinger, ricinusolje, samleie og gåing.
- Vær oppmerksom på at noen av disse metodene generelt anbefales med forsiktighet ved sunn graviditet (f.eks. Samleie), mens andre (ricinusolje) ikke er velkomne.
- Du har også muligheten til å diskutere med legen din om membranavløsning, som bør utføres av lege eller annen kvalifisert helsepersonell.
Trinn 5. Beslut deg for å følge fremdriften din nøye
Regn med at jordmor eller lege foreslår en eller annen form for overvåking under forsøk på stimulering av brystvorten. Dette kan bety at du må bruke en enhet som måler babyens puls hjemme eller komme til klinikken for stimuleringsøkter.
Del 2 av 3: Start stimuleringsprosessen
Trinn 1. Ha telefonen tilgjengelig
Sammentrekninger forårsaket av stimulering av brystvortene kan forekomme veldig sterkt og raskt hos noen kvinner. Det er viktig at du gjør stimuleringsøktene dine med partneren din eller med telefonen i nærheten. Dette lar deg ringe etter hjelp hvis du trenger det under eller etter prosessen.
Trinn 2. Bruk en t-skjorte laget av et mykt, tynt materiale eller gå bar i brystet
For at stimulering skal være effektiv, trenger du ubegrenset tilgang til brystene dine. Når du er klar til å begynne, gå til et privat område og ordne klærne på den måten som er mest behagelig for deg. Vær oppmerksom på at mange kvinner finner ut at en BH (spesielt en med ledning) påvirker blodsirkulasjonen og ømhet i brystet.
Trinn 3. Begynn med å massere et bryst
Start med å plassere areola (det mørke området rundt brystvorten) mellom pekefingeren og tommelen. Masser forsiktig areolaen og arbeid deg sakte mot brystvorten. Når du når den, kan du trekke den forsiktig ut eller massere den.
- Et av målene med brystvortestimulering er å etterligne en ammende baby. Dette er en viktig grunn til at du bare skal massere ett bryst om gangen. Overdriver du det, risikerer du å overopphisse kroppen din. Forhåpentligvis vil massere ett bryst om gangen føre til at kroppen din produserer oksytocin, som om du ammer.
- En annen måte å massere hele brystet på er å plassere den ene håndflaten over areola og brystvorten mens den andre håndflaten dekker brystets ytterkant. Begge hendene jobber sammen mens de masserer området.
- Det beste du kan gjøre er å bytte bryst etter at brystvorten har vært oppreist i et helt minutt.
Trinn 4. Gjenta prosessen med det andre brystet
Det er best å vente to til fire minutter før du starter prosessen med brystet som ennå ikke er massert. Full brystmassasje bør ta maksimalt femten til tjue minutter. Det anbefales å gjenta massasjen ikke mer enn 3 ganger om dagen.
Trinn 5. Vær oppmerksom hvis du opplever sammentrekninger
Målet er å få arbeidskraft, ikke å haste inn i sterke sammentrekninger. Disse kan utmatte deg og babyen. Av denne grunn, hvis du føler en sammentrekning, bør du stoppe massasjen til den avtar. Hvis du fortsetter å massere etterpå, må du være veldig forsiktig og stoppe alt hvis sammentrekningene vedvarer i mer enn et minutt eller oppstår hvert tredje minutt.
- Hvis du fortsetter å massere deg selv etter at arbeidet har startet, må du bare gjøre det under tilsyn av en helsepersonell.
- Vær oppmerksom på at du har en veldig god sjanse til å overstimulere babyen på dette tidspunktet hvis du ikke overvåker pulsen.
Del 3 av 3: øke sjansene for suksess
Trinn 1. Hold en utløserdagbok
Hver dag skriver du ned når og hvor lenge du utførte massasjen, og om du følte sammentrekninger. Det kan også være lurt å skrive ned andre metoder for å fremkalle arbeidskraft som du har prøvd. Dette kan hjelpe deg med å finne ut hvilke metoder som fungerer for deg og hvilke som ikke gjør det.
- Skriv for eksempel: “Begge brystene masseres klokken 13.00 i totalt femten minutter, med lotion, uten sammentrekninger. "
- Hvis du foretrekker å gjøre dette etter en tidsplan, kan du stille en alarm på telefonen til å ringe på de valgte massasjetidene.
- Husk å ta notater når du går til jordmor eller legekontor.
Trinn 2. Bruk en elektrisk brystpumpe
I tillegg til massasje, synes noen kvinner bruken av en elektrisk brystpumpe er nyttig. Denne pumpen vil legge mer press på brystvorten og areolaen og kan forårsake sammentrekninger. Noen kvinner har også håndsmerter under svangerskapet, og i dette tilfellet vil pumpen utføre manuelt arbeid for dem.
Eksperimenter med forskjellige pumpeinnstillinger for å finne det som fungerer best for deg. Husk at det tøffeste presset ikke nødvendigvis fører til de beste resultatene
Trinn 3. Påfør smøremiddel
Hvis brystvortene dine er overfølsomme, ømme eller tørre, vil det være vanskeligere for deg å nyte (eller til og med tåle) stimuleringsteknikken. Påfør et naturlig smøremiddel, for eksempel kokosnøttolje eller brystvortesmør, på areolaen og brystvorten. Bruk den når du masserer brystvortene. Gjenta prosessen så mange ganger som nødvendig.
Trinn 4. Bruk varme kompresser
Varmen stimulerer også melkeutkastrefleksen din og fremmer frigjøring av oksytocin. Påfør en varm komprimering på ett bryst om gangen i 5 minutter. Gjør dette ved å veksle mellom de to brystene i tretti minutter til en time. Gjenta dette tre ganger om dagen.
- Pass på at kompressen ikke er for varm. Det skal varme huden, ikke brenne den. Du kan også kjøpe kompresser i mikrobølgeovn fra en barselbutikk som også vil fungere som BH -innlegg.
- Du kan også ta en varm dusj. Snu mot vannet og rett det mot brystene mens du masserer dem for en optimal effekt.
Trinn 5. Involver mannen din
Det kan virke som mye arbeid, men hvis du får din ektefelle involvert, blir det litt morsommere. Vis henne den riktige massasjeteknikken og dine favorittberøringer, og be henne gjøre det for deg. Be ham også minne deg på når det er tid for neste stimuleringsøkt.
- Du kan også be henne om å stimulere brystvortene dine ved å slikke eller suge på dem. Dette tipset fungerer best når det kombineres med massasje teknikker.
- Hvis du foretrekker å gjøre stimuleringen selv, kan partneren din i det minste oppmuntre deg med ord.
Råd
- Hvis du ønsker å få arbeidskraft på grunn av frustrasjon, bør du vurdere å prioritere helsen din og babyens. Du vil ikke være gravid for alltid, og nå er det på tide å stole på kroppen din.
- Brystvortesimulering ligner på amming og lar deg bytte hvilket bryst du starter med. Så hvis du starter med høyre bryst, må du starte neste økt med venstre bryst.
Advarsler
- Husk å be legen eller jordmoren om å gi deg en veldig klar avtale før du starter stimulering av brystvorten. For tidlig arbeidskraft byr på en rekke komplikasjoner og risiko.
- Vær tålmodig. Det kan ta dager eller uker før du kan se resultatene av din innsats. Husk at målet er å få en sunn baby og en lykkelig mor.