Shag -dansen kommer fra Carolina -shaggen, som er en pardans som vanligvis fremføres til "Beach music". Det grunnleggende trinnet som brukes i shaggen kan gjøres over seks slag, med en rytme som ser ut som "trippel trinn, trippel trinn, trinn, trinn".
Trinn
Del 1 av 2: Forstå det grunnleggende
Trinn 1. Lær å telle “en og to, tre og fire, fem, seks”
Gjenta til du er kjent med seksslagsrytmen. Her er hva du trenger å vite.
- Det er åtte shag -dansetrinn, som hver tilsvarer et ord.
- Trinn "en og to" og "tre og fire" bør ta like lang tid å fullføre som "fem seks".
- Mens du er i gang, legg på flott shag -musikk. Her er noen favoritter:
- "Flammen" av Fine Young Cannibals
- "Tror du" av Cher
- “Never Move a Move Too Soon” av BB King
- "Ditt hjerte er i gode hender" av Al Green
- "Mojo Boogie" av Henry Gray
Trinn 2. Lær å ta trinnene dine i takt
Vær oppmerksom på at du teller for å gi føttene en rytme for å holde tritt. Føttene dine vil bevege seg på hvert slag, som slås av hvert nummer du skal si, samt ordet "og".
- Før du prøver å innlemme nye shag -trinn, må du ta trinnene på plass. Veksle mellom venstre fot og høyre fot. Gjenta til du kan telle tempoet og bytte komfortabelt fra fot til fot. I shag vil du aldri bruke samme fot to ganger på rad.
- Det er en flytende dansebevegelse, den er ikke rykete. Sammenlign bevegelsen frem og tilbake med en pendel. Unngå å ha en "fjæreffekt" i trinnene dine og gå jevnt fra den ene foten til den andre.
Trinn 3. Legg merke til at menn og kvinner skal utføre de samme trinnene med motsatte føtter
Dette er en viktig detalj å vite før du begynner å danse shaggen. Tenk deg at hver partner gjengir trinnene i bildet sitt plassert i et speil. Hvis du går deg vill, vet du ikke hva du skal gjøre videre, og har en partner som kan danse foran deg, bare kopier fotsporene deres.
- Kvinner bør alltid ta de samme trinnene som menn, men med motsatt fot. Følgelig bør kvinner begynne med høyre fot.
- Når du begynner å bevege føttene, husk at underkroppen din skal gjøre det meste av arbeidet med denne dansen. Hold overkroppen rett og unngå å rocke.
- Både menn og kvinner bør bruke sko med skinnsåler, kvinner bør bruke lave sko, for å forhindre at de skater på gulvet.
Trinn 4. Forstå startposisjonen
Mannen og kvinnen må stå overfor hverandre. Menn og kvinner bør holde føttene avslappet, slik at de står overfor hverandre, føttene i opposisjon, med en avstand på omtrent en armlengde i mellom.
- Mannen skal holde kvinnens høyre hånd i venstre hånd. Han bør holde den fast nok, uten å klemme den for tett, for å markere kvinnens ansikter. Underarmene på de sammenføyde hendene skal være parallelle med bakken og skal ikke svinge fra side til side, opp eller ned.
- Paret skal holde den frie armen i en avslappet stilling, men i luften og litt fremover.
Del 2 av 2: mestre trinnene
Trinn 1. Mannen bør gå frem med venstre fot
Trinnet bør ikke være større enn fotens størrelse. Samtidig bør kvinnen gå fremover med høyre fot.
Dette trinnet er tatt på tid "en"
Trinn 2. Mannen bør gå frem med høyre fot
Samtidig bør kvinnen gå frem med venstre fot. Tenk deg å gå fremover for å gå i en linje, med føttene som møtes på samme sted, slik at de er i samme høyde på bakken.
Dette trinnet utføres på “og” tiden. Fra startposisjonen er det som om du nettopp har tatt et "skritt" fremover
Trinn 3. Mannen bør gå tilbake med venstre fot
Denne foten skal nå være i utgangsposisjon. Mens mannen går tilbake med venstre fot, returnerer kvinnen sin høyre fot til utgangsposisjonen.
Dette trinnet utføres på tid "to"
Trinn 4. Mannen skal bevege høyre fot ett skritt tilbake, like bak venstre fot
Tenk deg å flytte høyre fot en avstand på to fot, slik at den er plassert en "fot" bak venstre fot. Kvinnen skal plassere venstre fot bak høyre fot, i en avstand av en fot.
Dette trinnet er tatt på beat "tre"
Trinn 5. Mannen bør flytte kroppsvekten på venstre fot
Han kan også ta et lite skritt på plass, men han må være forsiktig så du ikke beveger foten fremover eller bakover. Kvinnen bør flytte vekten av kroppen til høyre fot, pass på å ikke bevege seg fremover eller bakover.
Dette trinnet er tatt på den andre "og"
Trinn 6. Mannen bør flytte vekten til høyre fot
Mannen bør gjøre som med venstre fot, vær forsiktig så du ikke beveger seg fremover eller bakover mens han forskyver vekten. På samme måte bør kvinnen flytte vekten på venstre fot.
Dette trinnet tas på takt "fire"
Trinn 7. Mannen bør gå tilbake med venstre fot for å bringe den sammen med høyre
Hans venstre fot og høyre fot skulle nå være parallelle, som om han gikk på en linje og tok et fullt "skritt" tilbake til utgangsposisjonen. Samtidig bør kvinnen gå tilbake med høyre fot for å plassere den ved siden av venstre fot.
Dette trinnet er tatt på tid “fem”
Trinn 8. Mannen bør gå frem med høyre fot
Foten vil nå være en fot foran venstre fot. Samtidig bør kvinnen gå frem med venstre fot.
Dette trinnet tas på takt "seks"
Trinn 9. Mannen bør gå frem med venstre fot, gjenta sitt første trinn
Samtidig bør kvinnen gå frem med høyre fot og gjenta sitt første trinn.
Dette trinnet er tatt på den "ene" rytmen i den nye serien
Trinn 10. Gjenta alle trinnene
Fortsett å telle og bevege føttene på samme måte etter rytmen. Etter hvert som du får mer erfaring, kan du bli mer kreativ med kroppsbevegelsene dine, bevege deg i en sirkel mens du vender mot partneren din, få mannen til å snurre partneren sin, ved å ta flere overdrevne skritt eller ved å gjøre armbevegelser som følger med dansen.
- Partneren kan også rotere på egen hånd for å gjøre dansen litt hyggeligere.
- Selv om den tradisjonelle håndstillingen for paret er å holde hendene med den andre hånden fri, kan mannen også legge hånden på kvinnenes nedre del av dansen eller under bare en del av dansen.
- Den ene partneren kan også danse bak den andre, vendt mot ryggen mens han holder hendene.
Råd
- Både menn og kvinner bør ha sko med skinnsåler. Føttene skal nesten gli over gulvet, med kroppsvekten hovedsakelig plassert på fotspissen, i stedet for hælen.
- Dans til musikken med riktig rytme eller sett opp en metronom. Å lytte til takten vil hjelpe deg med å lære å ta skrittet ditt sammen med takten.
- Når du teller rytmen til åtte slag, bør "fem seks" oppta samme tid som "en og to" og "tre og fire".