Street dance har eksistert i flere år, og denne dansestilen som stammer fra nattklubber og skolegårder. De fleste danserne utfører hip-hop- eller rapbevegelser på grunn av den sterke rytmiske påvirkningen. Denne typen dans praktiseres vanligvis fritt, og danserne utfører gradvis en serie akrobatikk. Imidlertid er det noen få nøkkelbevegelser å mestre i gatedans, og de fleste dansere må innlemme dem i rutinene.
Trinn
Del 1 av 3: Gjør deg klar til å danse
Trinn 1. Velg de riktige skoene
Du må bruke solide sko for gatedans.
- Godt designede joggesko eller sko egnet for hip-hop vil være nyttige og effektive for denne dansestilen.
- Unngå å bruke gamle sko i beste fall. Uansett hvilken type joggesko du bruker, sørg for at de er passe og komfortable.
- Prøv å få sko av høy kvalitet laget av solid lerret eller skinn med en sterk såle.
Trinn 2. Varm opp
Du kan ikke begynne å danse uten å varme opp. Det kan forårsake skade.
- Prøv små hopp, jogge på plass eller hoppe over tau for å varme opp musklene og få pulsen opp.
- Gjør moderate strekker i alle store muskelgrupper og hold hver i 10 til 15 sekunder.
- Konstant rytmisk aktivitet vil også forberede deg på dans.
Trinn 3. Velg musikalske prøver
Street dance handler om enhver musikalsk sjanger som inneholder en ganske kraftig rytme.
- Hip-hop eller rap brukes vanligvis til gatedans.
- Du bør unngå sakte tempo. Spill heller levende og fengende musikk.
- Gjør bevegelser i henhold til musikkens rytme, og bruk dette til å fremføre sekvensene dine.
Del 2 av 3: utfør popping og låsing bevegelser
Trinn 1. Utfør popping
For å lykkes med å utføre denne bevegelsen, må du først lene deg til venstre.
- Løft høyre arm for å peke den mot skulderen mens du bøyer deg.
- Når armen er i nivå med skulderen, bøy musklene og immobilisere skuldrene.
- Du har nettopp utført popping.
- Gjenta dette en gang til, og len deg til venstre.
Trinn 2. Len deg mot høyre for å utføre en poppende bevegelse til den andre siden
Denne sekvensen er nesten identisk med bevegelsen du nettopp gjorde til venstre.
- Løft venstre arm for å peke den mot skulderen mens du lener deg til høyre.
- Så snart armen din når skulderen, bøy musklene og immobiliser skuldrene.
- Du får et poppende dansebevegelse i motsatt retning av det du hadde utført tidligere til venstre.
- Gjenta denne bevegelsen en gang til og len deg til høyre.
Trinn 3. Følg poppingbevegelsene med et "låsende" trinn
Selv om poppetrinnene er skarpe og rytmiske, er låsing mer flytende.
- Du starter denne øvelsen med å svinge litt til høyre og bøye begge knærne.
- I denne stillingen, løft albuene på hver side. Hold denne armposisjonen to ganger i væskebevegelser.
- Fullfør bevegelsen ved å snu venstre arm, rotere den helt og strekke den rett utover mens du peker fingeren fremover.
- Gjenta denne siste bevegelsen av armen, men på motsatt side.
Trinn 4. Bland de to bevegelsene ovenfor for å legge til litt variasjon i dansen din
Street dance er basert på freestyle bevegelser.
- Føl musikkens vibrasjoner og utfør bevegelsene deretter.
- Vær kreativ og legg til ditt eget preg på disse grunnleggende bevegelsene.
- Gjør større bevegelser og gjør om mulig overdrevne sekvenser for å markere dansen din.
Del 3 av 3: utfør vinkingen
Trinn 1. Start med å spre føttene fra hverandre
Dette gapet skal være omtrent skulderbredde fra hverandre.
- Løft hælene fra bakken.
- Senk deretter hælene til gulvet og bøy knærne litt.
- Hoftene dine vil nå peke fremover, etterfulgt av ribbeina og brystet.
Trinn 2. Pek skuldrene fremover og se deretter ned
Denne delen er en av de viktigste i denne dansebevegelsen.
- Hvis du ikke peker skuldrene fremover og ser ned etterpå, kan du ikke vinke.
- Denne bevegelsen er veldig flytende og bør utføres i takt med rytmen.
- Den neste delen er å reversere bevegelsen og komme tilbake til startposisjonen.
Trinn 3. Pek skuldrene ned og løft hodet
Når du utfører denne bevegelsen, må du løfte hælene fra bakken.
- Gjør dette ved å vri brystet og magen bakover.
- Roter deretter hoftene.
- Løft hælene fra bakken.
Trinn 4. Hvil på gulvet i utgangsposisjonen
Derfra kan du gjøre denne bevegelsen på nytt eller integrere andre street dance -bevegelser, for eksempel popping og låsing.
- Husk at det er viktig at du har det veldig gøy. Street dance er en stil som krever mye energi og kraft.
- Rekkefølgen og rekkefølgen på bevegelsene dine er irrelevant. Gratis figurer er å foretrekke fremfor planlagte sekvenser.
- Ikke vær redd for å legge til dine egne rykete eller ekstra striper for hvert trekk. Vær kreativ.
Råd
- For å bli trent med rap eller hip-hop musikk, anbefales det å bruke baggys i stedet for jeans, da de vil lette utførelsen av bevegelsene.
- Bruk sportssko eller joggesko uten såler, men unngå UGG -støvler eller sko med flate hæler, siden sistnevnte er farlige og ikke anbefales for dans.
- Du kan delta i en street dance -konkurranse med vennene dine for å oppleve bevegelsene som andre gjør.
Advarsler
- Varm opp før du danser.
- Sørg alltid for at du er i et trygt miljø der du ikke risikerer å snuble eller falle.
- Ikke prøv å utføre akrobatikk eller lignende bevegelser med mindre du er sikker på at du har mestret dem.
- Noen land anser street dance for å være en ulovlig musikkstil. Sjekk lovene i ditt område for å lære mer.