Hvordan justere salen på en sykkel: 14 trinn (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan justere salen på en sykkel: 14 trinn (med bilder)
Hvordan justere salen på en sykkel: 14 trinn (med bilder)
Anonim

Det er viktig å sitte i riktig høyde på sykkelen for å kunne tråkke komfortabelt og unngå kneskader. Det er mange metoder, noen ganger brukt av fagfolk, for å bestemme den ideelle høyden for en sykkelsadel. De tar hensyn til skrittets høyde, tykkelsen på sålen på skoene som brukes og størrelsen på sykkelrammen. I denne artikkelen lærer vi hvordan du bestemmer riktig sadelhøyde og gjør justeringer på noen få minutter, slik at vi kan bruke sykkelen så komfortabelt som mulig, fy!

Trinn

Del 1 av 3: bestemme sadelhøyden

Hev et sykkelsete Trinn 1

Trinn 1. Bruk skoene du vanligvis bruker når du sykler

Sålens tykkelse på en sykkelsko varierer fra modell til modell, og du bør vurdere tykkelsen på skoene dine når du justerer høyden på din sykkelsadel. En liten forskjell i såltykkelse kan ha en relativt stor innvirkning hvis du ikke justerer setehøyden. Sko spesielt designet for sykling har ofte piggsåler som hever foten nok over pedalen til at du må ta hensyn til dette når du justerer salhøyden.

Hev et sykkelsete Trinn 2

Trinn 2. Sett deg på sykkelen

Hold i styret ved hjelp av noen som vil fortsette å holde det fast når du trenger å slippe taket. Sitt i salen. Husk at salen ikke er laget for å bære hele vekten din, som også må fordeles på pedalene og styret.

Hev et sykkelsete Trinn 3

Trinn 3. Roter sveiven for å sette en av pedalene i laveste posisjon

Sett hælen på denne pedalen. Ikke tipp sykkelen. Det er forskjellige meninger om den ideelle vinkelen benet skal gjøre med låret, og du kan bøye beinet litt slik at denne vinkelen er rundt 5 grader. Under disse forholdene er kneet avslappet og beinet ditt er ikke helt strukket, og du bør kunne sette føttene på pedalene på sitt laveste nivå mens du sitter komfortabelt i salen uten å føle noen belastning.

Hev et sykkelsete Trinn 4

Trinn 4. Beregn riktig sadelhøyde

Profesjonelle racersyklister bruker ofte beregningsformler for å bestemme riktig sadelhøyde for dem. For eksempel er det Greg Lemond -formelen og 109% -formelen som er blant de mest populære. Andre løpere, som anser disse formlene som for generelle, tar hensyn til andre faktorer som kroppsstruktur, fotlengde, pedaltype, skosålens tykkelse, for ikke å nevne noen. Imidlertid gir bruk av en beregningsformel en første tilnærming til hva høyden på salen skal være. Andre ledetråder kan også hjelpe deg med justeringen. For eksempel, hvis du må bøye hoftene for å nå pedalene mens du snurrer dem, er salen for høy.

  • De Greg Lemond formel tar hensyn til tykkelsen på salen og tykkelsen på stegjernssålen, høyden på sykkelrammen og vinklene på styret. For å justere salen i henhold til denne formelen måler du skritthøyden fra fotkulen til bunnen av lysken. Du må ta av deg skoene for å ta denne målingen. Multipliser deretter den innvendige beinhøyden med 0, 883. Resultatet av denne multiplikasjonen tilsvarer avstanden som må være mellom bunnen av den vertikale stangen på rammen (midten av bunnbraketten) og det laveste punktet over. Sal.
  • Med formel 109%, salhøyden tilsvarer 109% av skrittets. Bare multiplum sømhøyden med 1,09 for å få avstanden mellom toppen av salen og toppen av pedalen på det laveste nivået.

Del 2 av 3: juster sadelhøyden

Hev et sykkelsete Trinn 5

Trinn 1. Løsne bolten eller spaken som er plassert like under salen

Se under salen for å se om du kan finne en trekkspak eller se etter bolten for å få en ide om hvilken skiftenøkkel du må bruke. Seterøret passer inn i den vertikale stangen på rammen og løsner bare bolten eller spaken for å la den gli vertikalt. Hvis det er en spak, trenger du ingen verktøy. På den annen side, hvis det er en bolt, trenger du en fastnøkkel, en justerbar skiftenøkkel eller en sekskantnøkkel (unbrakonøkkel). Vanligvis bør en 13 eller 14 mm fastnøkkel eller en 5 eller 6 mm unbrakonøkkel brukes. Løsne bolten ved å vri skiftenøkkelen mot klokken.

Hev et sykkelsete Trinn 6

Trinn 2. Legg igjen en markørlinje på det justerte seterøret, i flukt med rammens stående rør

Du kan få en venn til å tegne dette merket mens beina er ideelt plassert, føttene er på pedalene og rumpa er i kontakt med salen.

Hev et sykkelsete Trinn 7

Trinn 3. Hev salen litt

Før det, gå av sykkelen og sjekk at merket er i flukt med kanten av det vertikale røret på rammen. Siden bolten ennå ikke er stram, bør du ikke ha problemer med å skyve seterøret gjennom rammene, hvis merket er på plass. Noen ganger er det nødvendig å rotere salen frem og tilbake for å redusere friksjonen når seterøret glir gjennom rammen. På den annen side, unngå å trekke salen fra den ene siden og deretter den andre for å løsne røret fra rammen, ellers risikerer du å skade de to rørene. Når merket er der det skal være, går du videre til neste trinn.

  • Det er ofte et minimalt innsettingsmerke på seterørene. Dette merket skal forbli inne i rammen eller i flukt med kanten. Når den er i flukt med rammekanten, har salen nådd den høyeste justeringsposisjonen. Hvis salen er for lav for deg, er sykkelen for liten for deg. På samme måte, hvis seterøret er skyvet helt inn og salen er for høy for deg, er sykkelen ikke egnet for din høyde.
  • For å justere setet til en liggende sykkel, sett deg i den med vanlige pedalsko, og strekk deretter ut det ene benet nesten helt (kneet litt bøyd) med foten på pedalen. Flytt setet fremover eller bakover slik at kneet bare er bøyd ordentlig. Vanligvis har liggende sykler en klemme / utløserspak under setet som du må betjene når du skal flytte setet.
Hev et sykkelsete Trinn 8

Trinn 4. Smør seterøret

Hvis du har problemer med å skyve seterøret på grunn av friksjon eller et for smalt karmerør, må du fjerne det helt fra rammen og tilsette smørefett på rammen. Hvis seterøret er karbonfiber, bruk et fint pulver grafitt smøremiddel som du finner på nettet eller i butikker som selger bil- eller hjemmepleieprodukter.

Hvis seterøret er helt blokkert, må du kontrollere om det er rust. I så fall kan du prøve å fikse problemet med et oljebasert smøremiddel for å behandle stålet eller et ammoniakkbasert smøremiddel hvis rammen er aluminium. Hvis problemet er med bredden på seterøret, kan du prøve å utvide rammen med en flat skrutrekker. Trekk fortrinnsvis først seterøret fra side til side før du setter inn det flate hodet. Etter at du har fjernet seterøret fra rammen, smører du det eller bytter det ut med et smalere rør

Hev et sykkelsete Trinn 9

Trinn 5. Juster salen med sykkelrammen

Når du ser ovenfra, må du kontrollere at salen er på linje med det øverste røret på rammen. Noen foretrekker en sal som vender veldig svakt til høyre eller venstre. Hvis dette er tilfelle for deg, gjør den lille korreksjonen som gjør at du kan sitte så komfortabelt som mulig i salen.

Hev et sykkelsete Trinn 10

Trinn 6. Juster vinkelen på salen ned eller opp

Generelt føler menn seg mer komfortable i en sal med spissen hevet litt, mens kvinner foretrekker en sal som lener seg litt fremover. Denne tilbøyeligheten må være veldig liten. Hvis du fremhever det, vil det ha en tendens til å skape spenning i armer og skuldre. Du kan også ha en tendens til å gli fremover hvis spissen av salen vippes for mye ned. Du ville da søke å kompensere ved å skyve med armene som ville gjennomgå et sterkt og konstant press.

Hev et sykkelsete Trinn 11

Trinn 7. Stram bolten eller spaken

Bruk riktig verktøy hvis det er en bolt, eller sett spaken tilbake til opprinnelig posisjon. Du må kanskje stramme en hendelbolt med en skiftenøkkel mens du strammer hendelen for hånd. Etter hvert forsøk på å lukke med spaken som ikke gir tilstrekkelig tetthet, snu bolten en kvart omgang med klokken, og bruk deretter spaken igjen. Hvis strammingen er for sterk, løsner du bolten en åttende omdreining.

Del 3 av 3: Test salhøyden

Hev et sykkelsete Trinn 12

Trinn 1. Prøv sykkelen med denne nye sadelhøydejusteringen

Ta en tur rundt i nabolaget ditt. Beina bør holde seg relativt avslappet mens du tråkker sakte. De skal aldri være helt strukket. Gjør de siste små justeringene, om nødvendig, for å få den rette følelsen.

Hev et sykkelsete Trinn 13

Trinn 2. Fortsett med å gjøre justeringer i løpet av den neste uken

Etter å ha syklet flere ganger, kan du for eksempel endre vinkelen på salen. I tillegg har du en klarere ide om justeringene som skal gjøres etter å ha brukt sykkelen på en lang distanse, fordi hvert lille ubehag forsterkes. Du kan oppleve at salen endelig er litt for lav. Hvis du løfter salen og pedalen blir mer behagelig, har du endelig funnet den riktige innstillingen.

Hev et sykkelsete Trinn 14

Trinn 3. Ikke nøl med å gjøre regelmessige justeringer

Etter noen få bruk av sykkelen kan salen ha sklidd, spesielt hvis sykkelen din begynner å bli gammel eller ikke er av god kvalitet. Gjør om nødvendig justeringer før hver ny tur. Over tid vil du gjøre disse justeringene veldig raskt og automatisk. De lar deg opprettholde et visst nivå av komfort, utflukt etter utflukt.

Råd

  • Du kan be en sykkelforhandler om å gjøre disse justeringene for deg. Disse profesjonelle er vanligvis veldig kunnskapsrike og kan gi deg råd om hvordan du får den beste salhøyden.
  • Hvis du ikke føler deg komfortabel i salen etter å ha hevet den, kan det hende du også må gjøre justeringer på styret som påvirker posisjonen til bagasjerommet og armene. Et riktig justert styre bidrar til å forhindre ryggproblemer og kan gjøre armarbeid enklere.

Populær etter emne