3 måter å kurere post nasal drypp

Innholdsfortegnelse:

3 måter å kurere post nasal drypp
3 måter å kurere post nasal drypp
Anonim

Postnasal drypp oppstår når overflødig slim bygger seg opp i baksiden av halsen og skaper følelsen av en rennende nese. Denne tilstanden kan føre til kronisk hoste eller ondt i halsen. Behandlinger for postnasal drypp fokuserer på årsaken til overflødig slim, som kan være en allergisk reaksjon eller ikke-allergisk rhinitt. For å lindre postnasal utflod, er det viktigste trinnet å gå til en lege for å finne årsakene.

Trinn

Metode 1 av 3: Fjern allergener fra miljøet

Post Nasal Drip Trinn 1

Trinn 1. Fjern allergener fra miljøet når du kan

Allergener som støv, pollen, dyreflekker og mugg kan irritere nesehulen og forårsake postnasal drypp.

  • Vask kjæledyrene dine for å fjerne dander som kan forårsake irritasjon som kan føre til postnasal drypp. Hvis den allergiske reaksjonen og utslippet er akutt, kan det være nødvendig å fjerne dyrene fra huset.
  • Fjern planter (i blomst og uten blomster) fra huset.
  • Oppbevar ubrukte puter og madrasser i plast for å redusere allergener mens du sover.
  • Vask hjemmet ditt ved å feie, tørke og fjerne støv fra møbler og gjenstander.
Cure Post Nasal Drip Trinn 2

Trinn 2. Bruk en luftrenser

Dette bidrar til å eliminere irriterende stoffer som kan forårsake allergiske reaksjoner i miljøet ditt. En luftfukter øker luftfuktigheten og lindrer dermed irritasjon i nesehulen. Når det er irritert, produserer nesehulen en overdreven mengde slim.

Hvis du ikke har en luftfukter, kan du ta en veldig varm dusj og puste inn dampen

Post Nasal Drip Trinn 3

Trinn 3. Rådfør deg med en allergiker eller ta en allergitest

Kronisk postnasal drypp kan skyldes matallergi som du ikke er klar over eller som nylig har utviklet. Gå til en allergiker for å finne ut om du er allergisk mot noe, og du er usikker.

  • De to viktigste allergiene er gluten og meieriallergi. Meieriprodukter er ofte forbundet med bihule, øvre luftveier og halsproblemer, mens gluten ofte er forbundet med gastrointestinal uro.
  • Hvis meieriprodukter er ansvarlige for allergien din, må du gradvis fjerne dem fra kostholdet ditt i en måned. Hvis du merker at symptomene vedvarer, kan du utelukke meieriprodukter som en mulig årsak til din allergi. Hvis du tvert imot merker symptomene gradvis, er det fordi kroppen din reagerer på meieriprodukter ved å produsere mer slim. Studier har imidlertid ikke funnet at det er en direkte sammenheng mellom meieriprodukter og slimproduksjon.

Metode 2 av 3: Bruk behandlinger anbefalt av leger

Post Nasal Drip Trinn 4

Trinn 1. Drikk rikelig med væske for å holde deg hydrert

Dehydrering kan forverre symptomer på rhinitt og postnasal drypp. Unngå koffein og alkohol som kan forårsake dehydrering. Vann er den beste løsningen for å holde seg hydrert når du lider av rhinitt eller postnasal drypp.

  • Undersøk urinen for å se om du drikker nok vann i løpet av dagen. Hvis urinen er gul, er du sannsynligvis ikke godt hydrert. Hvis urinen er klar, med høyst et snev av gul, drikker du nok vann.
  • Å drikke lunkne væsker, spesielt vann, hjelper til med å bli kvitt nasofaryngeal utslipp.
Post Nasal Drip Trinn 5

Trinn 2. Blås ofte i nesen for å kvitte seg med overflødig slim i nesehulen

Å blåse i nesen kan fjerne irriterende stoffer som gjør at slim kan bygge seg opp. For slim som ikke kan fjernes selv ved å blåse i nesen, foretrekker noen å snuse og hoste opp overflødig slim for å unngå dårlig ånde og en følelse av å ha tørr munn.

Post Nasal Drip Trinn 6

Trinn 3. Rens nesehulen for å fjerne slimet som forårsaker irritasjon

Salgfrie kit og nesespray er reseptfrie for å skylle nesehulen. Saltoppløsningen skyll irriterende fra nesehulen, tynner slim og lindrer nesemembraner.

  • Prøv å bruke en neti -gryte for å fjerne slim fra bihulene og baksiden av halsen. Vær imidlertid oppmerksom på at bruk av en sinusvanningsenhet kan fjerne naturlige antimikrobielle midler som beskytter deg mot fiendtlige bakterier, virus og sopp.
  • Ta 2-3 dråper nasal saltvann hver 2-3 timer for å fukte nesegangene og dekode nesen.
  • For å bekjempe nasofaryngeal utslipp, bruk nasyaolje to ganger om dagen.
Post Nasal Drip Trinn 7

Trinn 4. Bruk reseptfrie decongestants

De gir lindring fra symptomer på slimoppbygging og postnasal utslipp. Orale decongestants begrenser blodårene for å redusere graden av overbelastning i nesehulen. Decongestants er også tilgjengelig som nesespray.

Post Nasal Drip Trinn 8

Trinn 5. Bruk decongestants bare tre dager på rad

Hvis symptomene dine ikke bedres etter tre dager, må du slutte å bruke dem. Bruk av decongestants i mer enn tre dager kan gjøre deg mer skade enn godt.

Post Nasal Drip Trinn 9

Trinn 6. Ta medisiner for å tynne og fjerne slim

Medisiner som guaifenesin (Mucinex) selges over disk og tas som tabletter eller sirup.

Følg produsentens anvisninger for dosering og frekvens. Hvis du er i tvil, snakk med apoteket eller legen din

Post Nasal Drip Trinn 10

Trinn 7. Spør legen din om medisiner for å lindre irritasjon og slimoppbygging

Legen din kan foreskrive kortikosteroider, antihistaminer og dryppspray for å lindre postnasal drypp.

  • Kortikosteroidspray behandler betennelse ved ikke-allergisk rhinitt.
  • Antihistamin spray kan effektivt behandle allergisk rhinitt forårsaket av postnasal drypp, men de er ikke effektive med ikke-allergiske årsaker.

Metode 3 av 3: Bruk ubekreftede naturmidler

Post Nasal Drip Trinn 11

Trinn 1. Gurgle med saltvann

Ha en halv teskje salt i 250 ml varmt eller lunkent vann og gurgle hodet tilbake. For å redusere slimet enda mer, tilsett saften av 1/2 sitron i saltet vann og gurgle.

Post Nasal Drip Trinn 12

Trinn 2. Rydd opp i huset

Hvis allergenene invaderer bihulene dine, er den eneste behandlingen du kan gjøre hjemme å behandle hjemmet ditt selv. Følg disse tipsene for å kvitte huset ditt med støv, pollen og flass før de kommer etter nesen din.

  • Vask klær, laken, putetrekk og madrasser regelmessig med varmt vann. Varmt vann dreper alle bakterier som kan være ansvarlige for symptomene dine.
  • Støvsug regelmessig med HEPA -filtre. Dette sikrer at allergenene har blitt sugd opp. HEPA står for “High Efficiency Particles Arresting Filter”.
Post Nasal Drip Trinn 13

Trinn 3. Unngå koffein, alkohol og krydret mat

Alle tre kan føre til økt slimproduksjon.

Post Nasal Drip Trinn 14

Trinn 4. Gjør urte- og oljebaserte røyking

Dekk hodet med et håndkle og len deg over en gryte med varmt vann, og hold deg på sikker avstand. Smak til med denne behandlingen ved å tilsette te (ingefær, mynte, kamille) eller eteriske oljer (lavendel, rosmarin, etc.).

Ta et varmt bad. La varmtvannsdampen passere gjennom lungene og bihulene når du dusjer

Post Nasal Drip Trinn 15

Trinn 5. Prøv en sitronkur

Du trenger 3 kopper te (en stor kopp) og varmt vann for dette. Tilsett sukker etter smak og litt honning. Hell i saften av 1/2 en god lime. Drikk denne drinken om morgenen på tom mage. Sitronen renser leveren og magen din (fylt med slim fra kvelden før på grunn av postnasal drypp) og får deg til å føle deg energisk hele dagen.

Advarsler

  • Steroidmedisiner kan forårsake alvorlige bivirkninger hvis de tas i lang tid. Oppfølging av lege er obligatorisk for bruk av disse legemidlene.
  • Decongestants kan forårsake høyt blodtrykk, hjertebank, søvnløshet, tap av matlyst og angst. Decongestant nesespray bør ikke brukes på mer enn tre eller fire dager for å lindre postnasal drypp. Legemidlet kan føre til at overbelastning kommer tilbake med enda mer alvorlige symptomer.

Populær etter emne