4 måter å raskt bli kvitt sår hals

Innholdsfortegnelse:

4 måter å raskt bli kvitt sår hals
4 måter å raskt bli kvitt sår hals
Anonim

En ondt i halsen er irritasjon eller betennelse i halsen forårsaket av en bakteriell, virusinfeksjon eller skade. Mange ondt i halsen er forbundet med forkjølelse og forsvinner etter en eller to dagers hvile og drikker mye (for det meste vann) for å skylle ut giftstoffer. Noen ondt i halsen er mer vedvarende og er et tegn på virus- eller bakterieinfeksjoner, for eksempel mononukleose eller halsbetennelse. I denne artikkelen finner du generelle råd, "hjemmemedisiner" og prosedyrer anbefalt av leger.

Trinn

Metode 1 av 4: Prøv hjemmemedisiner

Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 1

Trinn 1. Gurgle

Dette bidrar til å redusere hevelsen og lindre ubehag eller smerter. Bland 1 teskje salt i 250 ml lunkent vann. Gurgle med hodet litt tilbake, og spytt det deretter ut. Gjenta en gang hver time.

Valgfritt: Ha en teskje sitronsaft i løsningen og gurgle som vanlig. Uten å svelge, men

Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 2

Trinn 2. Bruk halstabletter for smertelindring

Mange urtetabletter som du kan kjøpe fritt inneholder smertestillende midler som sitron eller honning.

  • Noen halstabletter er trygge, effektive og inneholder et legemiddel (lokalbedøvelse) som bedøver halsen for smertelindring.
  • Prøv å ikke konsumere pastiller som inneholder bedøvelsesmidler i mer enn tre dager, ettersom bedøvelsen kan maskere en alvorlig bakteriell infeksjon, for eksempel strep hals (strep hals) som krever medisinsk inngrep.
Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 3

Trinn 3. Bruk strupespray

Som pastiller hjelper slike sprayer med å lindre smerter ved å dempe slimhinnen i halsen. Følg instruksjonene på etiketten for riktig dosering og kontakt lege eller apotek for informasjon om bruk av andre legemidler eller midler.

Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 4

Trinn 4. Berolig halsbetennelsen med en varm kompress

Du kan berolige smerten i halsen med varm te, sugetabletter og spray, men hva med å angripe smerten utenfra? Så legg et varmt element på halsen. Dette kan være en varmtvannsflaske, en varmtvannsflaske eller en varm, fuktig klut.

Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 5

Trinn 5. Lag en kamille -teomslag

Lag en hel tekanne med kamille (eller bratt 1 ss tørket kamilleblomst i 1 eller 2 kopper kokende vann og la det trekke). Når teen har avkjølt nok til å berøre den, suge et rent håndkle i den, vri den ut og påfør den på nakkeområdet, gjenta så mange ganger som nødvendig.

Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 6

Trinn 6. Lag et gips med havsalt og vann

Bland 2 kopper havsalt med 5 til 6 ss lunkent vann for å lage en fuktig blanding, men ikke rennende. Ha saltet i midten av et rent kjøkkenhåndkle. Rull den deretter opp på langs og vikle den rundt halsen. Dekk til gipset med en annen tørr klut og la det virke så lenge du vil.

Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 7

Trinn 7. Bruk luftfuktere eller dampbehandlinger

En varm eller kald tåke som passerer gjennom en luftfukter kan hjelpe deg med å berolige halsen, selv om du bør være forsiktig så du ikke gjør rommet kaldt eller fuktig og derfor ubehagelig.

Damp med lunkent vann og et kjøkkenhåndkle. Kok opp 2-3 kopper vann og fjern fra varmen (valgfritt: bratt kamille, ingefær eller sitronte i vannet). La sitte i ca 5 minutter. Sjekk deretter med hånden om dampen er for varm eller ikke. Hell deretter vannet i en stor bolle, legg et rent kjøkkenhåndkle over hodet og legg det dekkede hodet over dampen som kommer ut av bollen. Pust dypt gjennom munnen og nesen i 5-10 minutter. Gjenta så mange ganger som nødvendig

Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 8

Trinn 8. Ta acetaminophen eller ibuprofen

For smertelindring er det akseptabelt å ta acetaminophen og ibuprofen, men barn under 20 år bør unngås som aspirin ettersom det har vært forbundet med en alvorlig infeksjon kalt Reye syndrom. Følg doseringsinstruksjonene nøyaktig på pakningsvedlegget.

Metode 2 av 4: Følg generell helsepraksis

Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 9

Trinn 1. Få god hvile

Prøv å sove i løpet av dagen, om mulig, og hold antall timers søvn på et normalt nivå i løpet av natten. Planlegg å få omtrent 11 til 13 timers total søvn hver dag så lenge symptomene varer.

Bli kvitt sår hals raskt Trinn 10

Trinn 2. Vask eller desinfiser hendene ofte

Det er velkjent at hendene våre er vektorer av bakterier: vi berører gjenstander, andre mennesker, så vel som oss selv, noe som øker sannsynligheten for at bakteriene sprer seg. Så vask hendene ofte hvis du har ondt i halsen eller forkjølelse for å unngå bakterieoverføring så mye som mulig.

Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 11

Trinn 3. Drikk rikelig, spesielt vann

Vann kan hjelpe tynne sekreter i halsen og varme væsker hjelper til med å lindre irritasjon i halsen. Å hydrere kroppen din vil hjelpe den med å bekjempe infeksjoner og helbrede sår hals raskt.

  • Det anbefales å drikke omtrent 3 liter vann per dag for menn og 2 liter for kvinner for å bli kvitt sår hals raskt.
  • Drikk kamille eller ingefærte for å myke opp halsen.
  • Hvis du er forkjølet eller viser tegn på dehydrering, bør du unngå å drikke store mengder kaffe. Over 5 kopper om dagen er kaffe vanndrivende, noe som betyr at den dehydrerer kroppen. Men nyere studier tyder på at det å drikke kaffe på en rimelig måte ikke hemmer kroppens evne til å beholde væske, noe som betyr at du med mindre enn 5 kopper ikke trenger å bekymre deg for mulig dehydrering.
  • Å drikke elektrolyttrike sportsdrikker vil hjelpe kroppen din med å fylle opp de nødvendige salter, sukkerarter og andre mineraler den trenger for å bekjempe ondt i halsen.
Ta en dusj Trinn 2

Trinn 4. Ta en varm, dampende dusj

Du må gjøre dette hver morgen og hver kveld. Dusjing hjelper til med å rense kroppen din og lar dampen berolige halsen.

Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 13

Trinn 5. Ta vitamin C

Sistnevnte fungerer som en antioksidant og beskytter celler mot skade forårsaket av frie radikaler. Dette er forbindelser som dannes når kroppene våre omdanner maten vi spiser til energi. Det vitenskapelige beviset på om vitamin C spesielt hjelper ondt i halsen er kontroversielt, men det vil uansett ikke skade ondt i halsen.

Andre matvarer rike på antioksidanter inkluderer: grønn te, blåbær, tyttebær, bønner (pintobønner, nyrebønner og sorte bønner), artisjokker, svisker, epler, pekannøtter og mange flere andre

Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 14

Trinn 6. Lag hvitløkste

Det kan være effektivt, hvitløk er faktisk et naturlig antibiotikum.

  • Skjær den ferske hvitløken i små biter (middels skiver).
  • Ha hvitløksbitene i en kopp. Fyll den med vann.
  • Sett kruset i mikrobølgeovnen. Kok i to minutter.
  • Fjern koppen. Mens drikken fortsatt er varm, fjern hvitløkbitene.
  • Legg til din favoritt tepose (helst en smak som vil overvinne lukten av hvitløk), for eksempel vanilje te.
  • Tilsett litt honning eller andre søtningsmidler (nok til å gjøre drikken velsmakende).
  • Drikke! Drikken vil smake veldig godt takket være teposen og litt søtningsmiddel. Du kan drikke så mye du vil.

Metode 3 av 4: Unngå visse matvarer under varigheten av symptomer

Bli kvitt en sår hals raskt 15

Trinn 1. Unngå meieriprodukter som melk, smør eller fløte

Hos noen øker meieriprodukter slimproduksjon.

Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 16

Trinn 2. Unngå mat som er for søt

Dette er stort sett kaker. Dette er fordi de kan irritere halsen. Is, helst sukkerfri, er greit fordi det kan hjelpe dempe sykdommen.

  • Hvis du har lyst på noe søtt, kan du ta en naturlig smoothie eller litt frukt. Til frokost spiser du varm havregryn.
  • En suppe eller en varm buljong kan hjelpe deg med å føle deg bedre.
Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 17

Trinn 3. Unngå kald mat og drikke

Ikke la den kalde følelsen lure deg: du vil holde kroppen varm. Så prøv å drikke lunkent vann, selv om det ikke smaker veldig godt.

Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 18

Trinn 4. Unngå sitrusfrukter

Frukt som sitroner, lime, appelsiner og tomater kan skade halsen. Spis helst druer eller eplejuice som er forfriskende, har smak, men ikke er sur.

Metode 4 av 4: Identifiser symptomer som krever medisinsk hjelp

Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 18

Trinn 1. Hvis halsbetennelsen varer mer enn tre dager, oppsøk lege

Bedre å være trygg enn beklager. Legen din kan undersøke halsen din, diskutere symptomene dine og utføre tester som forhåpentligvis vil få deg på bedringens vei raskt.

Bli kvitt en sår hals raskt Trinn 19

Trinn 2. Se etter tegn på halsbetennelse

Sår halsen er sannsynligvis bare en enkel sykdom. Men noen ganger er det du trodde var bare vondt i halsen faktisk halsbetennelse eller en annen potensielt farlig infeksjon. Se derfor etter følgende tegn på halsbetennelse:

  • alvorlig og plutselig ondt i halsen uten de vanlige tegnene på forkjølelse (hoste, nysing, rennende nese, etc.),
  • feber over 38 ° C. Lav feber tyder på økt sannsynlighet for virusinfeksjon, ikke strep,
  • hevelse i lymfeknuter i nakken
  • hvite eller gule flekker på halsen og mandlene,
  • en lys rød hals eller mørkerøde flekker på den øvre delen av munnen, på ryggen, nær halsen,
  • skarlagene flekker i nakkeområdet eller på andre deler av kroppen.
Bli kvitt en sår hals raskt 21

Trinn 3. Se etter tegn på mononukleose

Mononukleose er forårsaket av Epstein-Barr-viruset, og påvirker vanligvis ungdom og unge voksne, siden de fleste voksne er immun mot viruset. Symptomer på mononukleose inkluderer:

  • høy feber, fra 38 ° til 40 ° C, med frysninger,
  • sår hals, med hvite flekker på mandlene
  • hovne mandler og hovne lymfeknuter over hele kroppen
  • hodepine, tretthet og mangel på energi,
  • smerter i øvre venstre del av magen, nær milten. Oppsøk lege umiddelbart hvis milten din er smertefull, da dette kan bety at den har sprukket.

Råd

  • Hvis ondt i halsen ikke blir bedre etter 2-3 dager, er det tilrådelig å oppsøke lege.
  • Drikk varm buljong eller suppe.
  • Hvil mye og drikk mye vann.
  • Ta temperaturen hver 24. time når du har ondt i halsen. Hvis en feber stiger over 38 ° C, kontakt lege da dette kan være et tegn på en virus- eller bakteriell infeksjon som mononukleose.
  • Bruk et varmt skjerf hvis du skal ut.
  • Vask hendene ofte.
  • Ta 2-3 ibuprofen hver 4-6 time.
  • Drikke Throat Coat te hjelper mye på halsbetennelse. Det gir nesten umiddelbar lindring!
  • Ta litt lunkent vann og bland inn litt honning.

Advarsler

  • Unngå brus, mat og drikke med mye sukker.
  • Ikke røyk sigaretter eller sigarer.

Populær etter emne