Slik rengjør du halsen: 14 trinn (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Slik rengjør du halsen: 14 trinn (med bilder)
Slik rengjør du halsen: 14 trinn (med bilder)
Anonim

Hvis halsen er full av slim og slim, er det måter du kan rense halsen for å hjelpe deg å puste, spise og drikke bedre. Visse medisiner, hjemmemedisiner og til og med visse matvarer og drikkevarer kan bidra til å forbedre symptomene.

Trinn

Metode 1 av 4: Rens halsen

Rengjør halsen Trinn 1

Trinn 1. Bruk munnvann

Å bruke munnvann hver dag hjelper deg med å rense baksiden av halsen og forhindrer bakterier som forårsaker dårlig ånde og mange munnsykdommer.

  • Munnvann kan inneholde antimikrobielle midler som forhindrer sykdom, fluor for å beskytte tennene og en luktnøytraliserende middel for å bekjempe dårlig ånde.
  • Noen munnvann skyller bare dårlig lukt midlertidig og har ikke de antibakterielle egenskapene som andre merker har. Sørg for å kjøpe en munnvann som er designet for å rense munnen og halsen i tillegg til å eliminere dårlig ånde.
  • Munnskyll vil bli solgt med bruksanvisning. For de fleste må du skylle munnen eller gurgle i flere sekunder før du spytter dem ut i vasken og skyller munnen med vann.
Rengjør halsen Trinn 2

Trinn 2. Ta vare på mandlene dine

Tonsils er en liten gruppe vev på baksiden av halsen som ofte er årsaken til infeksjoner og dårlig ånde. Noen mennesker fjerner mandlene under operasjonen for å forhindre at disse problemene kommer tilbake, men hvis du fortsatt har din, bør du ta vare på dem for å forhindre oppbygging av bakterier. Noen ganger dannes tonsillolitter, en opphopning av matpartikler og slim i mandlene, og forårsaker dårlig ånde. De kan også få deg til å føle at du har noe i halsen eller trenger å rydde det hele tiden.

  • Hvis du har problemer med tonsillolitt, bør du regelmessig rengjøre mandlene ved hjelp av et vanningssystem som du kan kjøpe på et apotek. Tonsil -vanningssystemer fungerer på et lignende prinsipp som nasale vanningssystemer, for eksempel ved å bruke en gummipære til å injisere vann eller annen medisin i baksiden av halsen for å fjerne rusk. Uønsket. Pass på at du ikke bruker for mye kraft, ellers kan du irritere mandlene og forårsake blødning.
  • Du kan også kjøpe mandelspray på et apotek. Dette er medisinske sprayer som du bruker til å rengjøre mandlene og baksiden av halsen og for å beskytte munnen din.
  • Hvis mandlene dine er for store og plager deg, kan du ta probiotika gjennom munnen, noe som reduserer veksten. Snakk med legen din før du prøver en ny behandling.
  • Kontakt lege hvis du ikke kan fjerne tonsillolitter selv, eller hvis de er et problem for deg.
Rengjør halsen Trinn 3

Trinn 3. Børst tungen

Når du pusser tennene hver dag, må du bruke noen minutter på å pusse tungen med tannbørsten. Dette vil hjelpe deg med å rense halsen og munnen i tillegg til tennene og forhindre sykdom eller dårlig ånde forårsaket av bakterier.

Metode 2 av 4: Bruk medisiner og hjemmemedisiner

Rengjør halsen Trinn 4

Trinn 1. Prøv reseptfrie legemidler

Den raskeste måten å fjerne slim og andre uønskede stoffer fra halsen er å bare ta reseptfrie legemidler som du kan kjøpe på de fleste apotek.

  • Over-the-counter medisiner kalt "slimløsende midler" er designet for å fjerne slim og slim fra halsen og brystet. Du finner flere typer, inkludert legemidler som inneholder guaifenesin.
  • Sjekk alltid de mulige bivirkningene av medisiner du tar. Mange slimløsninger forårsaker sløvhet, og noen ganger kan etikettene på medisinene fortelle deg at du ikke skal bruke en motorisert maskin etter å ha tatt en bestemt medisin.
  • Du bør alltid konsultere legen din før du tar noen nye medisiner, selv reseptfrie legemidler, for å sikre at det er greit med din sykehistorie og medisinene du tar samtidig.
  • Hvis reseptfrie medisiner ikke hjelper, se lege. Hvis han mener dette er nødvendig, kan han råde deg til å oppsøke en ØNH -lege for å foreskrive en effektiv behandling for å rense halsen.
Rengjør halsen Trinn 5

Trinn 2. Bruk saltvannsløsning til å rense nesegangene

Saltvann eller saltvannsløsning kan effektivt rense halsen over en kort periode ved å forhindre utslipp fra nesesvelget, redusere tett nese og fjerne slim fra nesen. Du kan kjøpe steril saltvann på et apotek, men du kan også lage det hjemme.

  • Bland en halv ts. til c. med natron og en halv ts. til c. salt i en kopp destillert vann ved romtemperatur. Hvis du bruker vann fra springen, må du først koke det og la det avkjøle.
  • Løs natron og salt i vannet.
  • Du trenger en sprøyte. Du kan bruke en gummipære eller en sprøyte uten nålen. Injiser noe av løsningen i nesen og la den renne bak i halsen. Spytt den ut i vasken.
  • Ikke bekymre deg hvis du ved et uhell svelger noe av løsningen. Det vil ikke skade deg.
  • Løsningen skal hjelpe deg med å rense nesegangene, noe som vil redusere opphopning av slim i halsen. Gjenta hvis symptomene vedvarer.
  • Sørg for å holde sprøyten steril ved å rengjøre den med såpe og vann etter bruk. Bytt saltoppløsningen hver tredje eller fjerde dag.
Rengjør halsen Trinn 6

Trinn 3. Prøv en blanding av honning og sitron

Honning og sitron har begge antibakterielle egenskaper som kan lindre halsen og fjerne slim, slim og andre bakterier.

  • Kombiner honning og sitronsaft i like store mengder og rør godt.
  • Du kan ta en skje med den rene løsningen, men mange synes den er for søt. I så fall kan du legge til litt te, kaffe eller til og med en kopp varmt vann for å få det til å passere lettere.
  • Ikke gi honning til barn under ett år. Det kan inneholde botulismesporer som kan forårsake alvorlig infeksjon hos barn.
Rengjør halsen Trinn 7

Trinn 4. Bruk eukalyptusolje

Eukalyptusolje kan påføres for å lindre overbelastning, noe som hjelper til med å rense halsen.

  • Du kan kjøpe eukalyptus eterisk olje i de fleste apotek og økologiske butikker. Husk at du bare skal bruke den på huden din og aldri spise den. Fortynn alltid eukalyptusolje i en bærerolje, for eksempel kokos-, oliven- eller rapsolje.
  • Du kan forsiktig massere eukalyptusolje på brystet og nakken og la den stå på i flere timer for å lindre overbelastning. Det kan hjelpe deg med å rense halsen.

Metode 3 av 4: Spis og drikk for å rense halsen

Rengjør halsen Trinn 8

Trinn 1. Prøv ingefær og hvitløk

Rå ingefær og hvitløk er ekstremt nyttig for å rydde overbelastning og rense halsen.

  • Både ingefær og hvitløk har antibakterielle egenskaper som kan behandle infeksjoner som får slim og slim til å bygge seg opp i halsen. Slim inneholder mange bakterier som hvitløk kan ødelegge.
  • Du bør konsumere rå ingefær og hvitløk for best resultat. Hvis ideen om å tygge hele biter av hvitløk eller ingefær ikke faller i smak hos deg, kan du hakke dem og ta dem med vann som en tablett.
Rengjør halsen Trinn 9

Trinn 2. Drikk urtete

Urtete er kjent for å fjerne irritasjonen i halsen som er forårsaket av infeksjoner som produserer slim. Grønn te, ingefær, kamille og sitronte er gode eksempler. Prøv koffeinfri versjoner for best resultat.

Urtete hjelper til med å løsne slimet i halsen, fjerne blokkeringen og rengjøre det

Rengjør halsen Trinn 10

Trinn 3. Spis krydret mat

Krydret mat kan irritere din allerede følsomme hals, og derfor bør du bruke denne metoden med forsiktighet. Prinsippet er at krydret mat gjør slimet mer flytende og derfor lettere å eliminere ved å hoste eller blåse i nesen. Paprika, wasabi og pepperrot er gode løsninger. Men hvis du tidligere har hatt problemer med sure oppstøt fra krydret mat, kan det være bedre å prøve andre metoder.

Rengjør halsen Trinn 11

Trinn 4. Unngå visse matvarer

Hvis halsen er blokkert eller overbelastet, er det visse matvarer du bør unngå for ikke å gjøre problemet verre.

  • Meieriprodukter, som ost, yoghurt og melk kan øke kroppens produksjon av slim. Du bør også unngå måltider som inneholder mye salt og olje.
  • Raffinert sukker og andre kunstige søtningsmidler kan irritere halsen og gjøre problemet verre. Du bør unngå dem når du prøver å tømme halsen.
  • Soyaprodukter som tofu og soyamelk kan øke slimproduksjonen. Du bør derfor ikke erstatte melk og ost med soyaprodukter når du prøver å rense halsen.

Metode 4 av 4: Ta vare på halsen

Rengjør halsen Trinn 12

Trinn 1. Drikk mye vann

Å holde seg hydrert kan hjelpe slimet til å holde seg mer flytende og ikke blokkere halsen like lett.

  • Prøv å drikke minst to liter vann om dagen, men hvis du er syk, for eksempel av forkjølelse, bør du drikke litt mer, da du vil produsere mer slim.
  • Vann hjelper til med å holde halsen godt smurt, noe som reduserer slimproduksjonen. Drikk vann til måltidene dine i stedet for andre drinker, og ha en flaske vann i nærheten av deg mens du jobber eller slapper av hjemme for å drikke det regelmessig.

Trinn 2. Ikke røyk

Røyking kan forårsake en rekke helseproblemer, og det er også dårlig for halsen. Røyk irriterer stemmebåndene, og tobakk gjør deg mer utsatt for infeksjoner, noe som fører til en økning i forkjølelse og influensa og dermed slimproduksjon. Kast sigarettene dine for å rense halsen og lær om løsninger for langvarig røykeslutt.

Rengjør halsen Trinn 14

Trinn 3. Drikk alkohol og brus i moderate mengder

Hvis halsen er full av slim, bør du unngå alkohol og kullsyreholdige drikker.

  • Kullsyreholdige drikker, til og med musserende vann, kan irritere halsen og skape ytterligere slim.
  • Alkohol irriterer luftveiene som allerede produserer slim og svekker immunsystemet, noe som vil forlenge varigheten av forkjølelse eller influensa, noe som betyr at du må vente lenger med å tømme halsen.

Populær etter emne