Hvordan behandle tørr hals: 11 trinn (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan behandle tørr hals: 11 trinn (med bilder)
Hvordan behandle tørr hals: 11 trinn (med bilder)
Anonim

Selv om uttrykket "tørr hals" er ganske selvforklarende, kan begrepet referere til forskjellige typer ubehag, for eksempel kløe eller irritasjon, noe som kan forårsake svelging, smerter, følelsen av å ha støv bak i halsen eller en endret smak. Tørr hals er ofte forårsaket av medisinske tilstander, ofte moderat, men noen ganger farlig, det kan også skyldes miljøfaktorer, munnpust og dehydrering. Ved å bruke visse typer midler for å behandle de vanlige symptomene, samtidig som du prøver å håndtere forhold som kan tørke ut slimhinnen i halsen, kan du ofte effektivt helbrede eller i det minste lindre den tørre halsen.

Trinn

Metode 1 av 2: Lindre symptomene på tørr hals

Håndter tørr hals Trinn 1

Trinn 1. Ta et dampbad

Å sette deg selv i et fuktig miljø vil, som om du bruker en luftfukter, gi litt fuktighet som vil helbrede dine tørkede slimhinner. Du kan bruke dette som en unnskyldning for tidvis å ta et langt, varmt dampbad.

  • Den andre metoden for å ta et dampbad er å koke en gryte med vann, fjerne den fra varmen, dekke hodet med et håndkle og lene seg over gryten. Sjekk imidlertid på forhånd at dampen ikke er for varm.
  • Svært rimelige enheter kan kjøpes som du kan plassere i et rom eller i nærheten av sengen din. De ser ut til å være mer effektive enn kokende vann.
Behandle tørr hals Trinn 2

Trinn 2. Gurgle med varmt saltvann

Salt ødelegger bakterier i munn og svelg, i tillegg til å lindre irritasjon så vel som tørrhet. Gurgling med saltvann flere ganger om dagen vil bidra til å lindre tørr hals.

  • Tilsett en teskje salt til et glass vann.
  • Gurgle 1 til 2 ganger daglig, hver gang i 30 til 60 sekunder.
  • Ikke svelg vannet etter gurgling.
  • Det er noen som gurgler med en løsning av eplecidereddik (en teskje av produktet i et glass vann). Det vil ikke smake godt, men det kan fungere.
Håndter tørr hals Trinn 3

Trinn 3. Dekk halsen med honning

Honning smaker i hvert fall mye bedre enn eplecidereddik eller saltvann!

I tillegg til de beskyttende egenskapene den får av den tykke teksturen, har honning også antiseptiske egenskaper. Ikke rart bier er gale på det

Behandle tørr hals Trinn 4

Trinn 4. Ta pastiller for å stimulere spyttproduksjonen

Å suge hardt godteri eller pastiller, som tyggegummi, vil stimulere produksjonen av spytt. I sin tur vil dette hjelpe berolige den tørre halsen.

Velg kun produkter uten sukker, tannlegen din vil sette pris på det

Behandle tørr hals Trinn 5

Trinn 5. Drikk varm te

For de fleste mennesker har varme væsker en beroligende effekt. Så te med et lavt koffeininnhold som du blander med sitron og honning kan lette halsen din veldig godt.

  • Vanlige urtete som kamille kan også gi lindring, men det er noen som sverger til te laget av ingefær, peppermynte, nellik, marshmallowrot, rot, lakris, glatt alm og echinacea.
  • Du kan også legge til kanel eller honning, de har begge sterke helbredende krefter.

Metode 2 av 2: Behandle tilstander som kan forårsake tørr hals

Behandle tørr hals Trinn 6

Trinn 1. Hold deg hydrert hele tiden

Hvis du har tørr hals, kan det være et tegn på at du ikke får i deg nok vann. Å holde deg hydrert, spesielt med rent vann, kan derfor bli kvitt tørrheten i halsen. Drikk vann eller andre væsker ofte gjennom dagen.

  • Begrens alkohol- og kaffeforbruket av samme grunner som en atletisk trener vil gi. Dette er fordi disse stoffene har en dehydrerende effekt, og uansett hva annonsene sier, er det ikke det du trenger å drikke hvis du vil slukke tørsten.
  • Det finnes også medisiner som kan virke dehydrerende. Du bør derfor huske å konsultere apoteket eller legen din angående medisinene dine hvis du opplever symptomer på tørr hals.
Behandle tørr hals Trinn 7

Trinn 2. Unngå forurensende stoffer og tobakkrøyk

Røyking er dårlig av tusen forskjellige årsaker, men det kan gjøre halsen tørr, som andre irriterende stoffer som forurensning og støv. Hvis du har tørr hals (og for den saks skyld, selv om det ikke er det), begrenser du eksponeringen for forurensninger som kan irritere halsen.

Behandle tørr hals Trinn 8

Trinn 3. Unngå pust i munnen hvis mulig

Å puste gjennom munnen vil ikke bare eksponere baksiden av halsen for uteluften som er tørrere, men det betyr også at du passerer luft gjennom det våteste stedet inne i nesen. Dette er grunnen til at du kan ha tørr hals når du har tett nese.

Hvis du oppdager at du har tørr hals etter at du våknet, kan det bety at du pustet gjennom munnen mens du sov. Hvis du puster gjennom munnen om natten, kan det bety at du har obstruktiv søvnapné, en potensielt alvorlig medisinsk tilstand. Se lege hvis du har grunn til å tro at du har det

Håndter tørr hals Trinn 9

Trinn 4. Behandle gastroøsofageal reflukssykdom eller sur refluks

Denne tilbakeløp av magesyre til spiserøret kan forårsake forskjellige typer irritasjon, inkludert en tørr følelse i halsen. Igjen, hvis du ofte finner ut at du har tørr hals når du våkner, kan dette være årsaken.

Hvis du har acid reflux om natten, kan det være lurt å prøve å begrense mengden syreproduserende mat du spiser om kvelden. Du kan også heve hodet ved hjelp av puter, støtte opp sengegavlene på køya med treblokker, eller konsultere legen din eller apoteket om bruk av reseptbelagte eller reseptfrie medisiner

Behandle tørr hals Trinn 10

Trinn 5. Løs problemet med tørr luft ved hjelp av en luftfukter

Når luften er kald, beholder den mindre fuktighet, slik at luften inne i hjemmet ditt kan bli ekstremt tørr, spesielt om vinteren og med den ekstra tørkeeffekten av varmeapparater. Selvfølgelig kan dette gjøre halsen tørr. Den kjølige tåken som frigjøres av luftfukteren, vil lindre din tørre hals ved å gi fuktighet som vil ha en effekt på slimhinnene.

Du kan også bruke dette som en unnskyldning for å ta en lang vinterferie et sted med et varmt, tropisk klima

Behandle tørr hals Trinn 11

Trinn 6. Forhindre mer alvorlige tilstander

Når den er forårsaket av sykdom, er tørr hals ofte et resultat av plagsomme, men vanligvis milde tilstander som allergier eller en enkel forkjølelse. Når det er sagt, kan tørr hals eller ondt i halsen også være et advarselstegn på mer alvorlig sykdom.

  • Å ha tørr hals kan være et symptom på mononukleose, halsbetennelse, spiserør eller halskreft, eller (mer skremmende og sjeldnere) en ebolavirusinfeksjon.
  • Hvis du har muskelsår og feber i tillegg til tørr hals, bør du oppsøke lege for å se om du har en infeksjon.

Populær etter emne