Hvordan bruke en Neti -pott: 15 trinn (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan bruke en Neti -pott: 15 trinn (med bilder)
Hvordan bruke en Neti -pott: 15 trinn (med bilder)
Anonim

En netipotte er et redskap som brukes til nasal vanning, som innebærer å skylle innsiden av nesehulen med saltoppløsning. Det er et hjemmemedisin som er relativt ukjent i Vesten, men utbredt i deler av India og Sør -Asia. Du kan bruke en neti -gryte til å skylle slim, bakterier og allergener fra bihulene, men det er viktig å følge riktig renseteknikk og bruke sterilisert, destillert eller kokt vann.

Trinn

Del 1 av 3: rengjør netipotten

Bruk en Neti Pot Trinn 1

Trinn 1. Les instruksjonene for bruk og rengjøring

Les instruksjonene som fulgte med kjøkkenutstyret om hvordan du skal rengjøre det før du bruker neti -gryten. For de fleste av dem, bare bruk såpe og lunkent vann, men sjekk uansett for å finne ut hva som anbefales for deg.

Advarsel:

de fleste neti -gryter tåler ikke oppvaskmaskin, så du bør ikke sette inn din egen med mindre instruksjonene forteller deg det.

Bruk en Neti Pot Trinn 2

Trinn 2. Vask neti -gryten med oppvaskmiddel og varmt vann

Tilsett noen dråper oppvaskmiddel i kjøkkenutstyret og fyll det med varmt vann. Rør inn vann for å rengjøre alle overflater. Tøm deretter vannet med oppvaskmiddel og skyll grundig.

Skyll seks til syv ganger for å være sikker på at du har fjernet alle rester

Bruk en Neti Pot Trinn 3

Trinn 3. Lufttørk eller tørk med et rent papirhåndkle

Den skal være helt tørr før du bruker den første gangen. Legg redskapet opp ned på en ren klut eller bruk et rent papirhåndkle for å tørke innsiden.

Ikke tørk innsiden med kluten du bruker for å tørke opp servietter. Ikke la den stå oppreist for å tørke den. Det kan fylle støv eller bli skittent hvis du lar det tørke i denne posisjonen

Del 2 av 3: tilbered en saltoppløsning

Bruk en Neti Pot Trinn 4

Trinn 1. Vask hendene

Kjør hendene under lunkent vann. Hell deretter en skje oppvaskmiddel i hendene eller gni såpe i noen sekunder for å skumme det. Gni såpen mellom hendene, mellom fingrene og rundt neglene. Kjør deretter hendene under lunkent vann for å skylle av såpen. Tørk dem helt med en ren klut eller et papirhåndkle.

Du bør ta omtrent 20 sekunder å vaske hendene. For å være sikker på at du bruker nok tid der, kan du synge sangen "Happy Birthday" to ganger

Bruk en Neti Pot Trinn 5

Trinn 2. Mål en liter sterilisert vann

For å sikre at vannet du bruker er trygt, bør du bare bruke sterilisert, destillert eller kokt vann. Hell den i en glassbeholder som en krukke eller salatskål.

Du kan kjøpe denne typen produkter på supermarkedet eller på et apotek. Ellers kan du koke vann i fem minutter. Slå deretter av brenneren og la den avkjøles til den er i romtemperatur

Advarsel:

ikke bruk vann fra springen uten å behandle det, da det kan inneholde bakterier eller amøbe som vil gjøre deg veldig syk hvis de kommer inn i bihulene.

Bruk en Neti Pot trinn 6

Trinn 3. Bland fint salt i vannet

Velg havsalt eller steinsalt som ikke inneholder jod. Mål to ts. til c. salt og hell det i beholderen med vannet.

  • Ikke bruk bordsalt. Tilsetningsstoffene den inneholder kan irritere nesen din.
  • Du kan også kjøpe saltløsning hvis du ikke vil lage din egen. Be et apotek om å finne en som er spesielt designet for neti -potter.
Bruk en Neti Pot Step 7

Trinn 4. Rør rundt for å oppløse saltet og la det avkjøle

Bruk en ren metallskje til å røre saltet i vannet. Fortsett å røre til saltet er helt oppløst. Når løsningen ser klar ut og er ved romtemperatur, kan du bruke den.

Sett lokket på beholderen hvis du ikke vil bruke den med en gang. Sørg imidlertid for å bruke den innen 24 timer. Kast løsningen du ikke har brukt innen denne tiden, da den kan inneholde bakterier

Del 3 av 3: Skyll nesegangene

Bruk en Neti Pot Trinn 8

Trinn 1. Fyll neti -gryten med saltoppløsning

Det første du må gjøre er å helle saltoppløsningen i neti -gryten. Hell den forsiktig for å unngå å få den over alt og for å sikre at den ikke er for varm for å unngå brannskader.

Bruk en Neti Pot Step 9

Trinn 2. Len deg over vasken og snu hodet

Len deg over vasken, hold en 45-graders vinkel mellom overkroppen og bunnen. Vri deretter hodet til siden slik at øret vender mot bunnen av vasken. Hold pannen i samme høyde som haken eller litt høyere.

  • Ikke snu hodet så mye at haken henger over skuldrene.
  • Ikke heller lene deg så mye at haken er lavere enn pannen.
Bruk en Neti Pot Trinn 10

Trinn 3. Pust gjennom munnen mens du skyller bihulene

Du vil ikke kunne puste gjennom nesen når du skyller bihulene med netipotten, og derfor må du puste først gjennom munnen. Pust inn flere ganger for å bli vant til det.

Avstå fra å snakke eller le for å forhindre at vann kommer ned i halsen

Bruk en Neti Pot Trinn 11

Trinn 4. Hell halvparten av vannet i det ene neseboret

Trykk tuten til netipotten mot innsiden av det øvre neseboret for å blokkere den. Dette forhindrer at vann kommer ut av neseboret. Løft gryten slik at vannet går ned gjennom det øvre neseboret og ut gjennom det nedre neseboret. Det kan skape en merkelig følelse, som når vann kommer inn i nesen mens du svømmer. Tøm halvparten av netipotten i det første neseboret.

  • Løsningen skal komme ut gjennom det nedre neseboret og strømme ned i vasken. Hvis du får sprut med vann, må du dukke ned i vasken.
  • Hvis det kommer en løsning ut av munnen din, bør du vippe pannen litt lavere, og sørg for å holde den over haken.
Bruk en Neti Pot Trinn 12

Trinn 5. Gjenta på den andre siden

Ta netipotten ut av neseboret ditt når du er ferdig med å skylle den første siden. Vri deretter hodet til den andre siden og gjenta de samme trinnene. Bruk resten av saltoppløsningen for å skylle det andre neseboret.

Råd:

selv om du har inntrykk av at det ene av de to neseborene er blokkert, skyll det på begge sider. Dette vil tillate deg å dra full nytte av å bruke en netipott.

Bruk en Neti Pot Trinn 13

Trinn 6. Blås luft gjennom nesen for å fjerne vannet

Når du har tømt neti -gryten, kan du holde hodet over vasken og blåse forsiktig gjennom nesen din uten å bruke fingrene til å klemme den. Dette vil tillate deg å bli kvitt vannet og slimet som er igjen i bihulene.

Fortsett til ingenting kommer ut av nesen din og du kan puste normalt

Bruk en Neti Pot Trinn 14

Trinn 7. Blås nesen på et vev

Når all væsken renner fra neseborene, blåser du nesen med et vev som du normalt ville fjerne all rest. Klem forsiktig et av neseborene mens du blåser i nesen og gjenta på den andre siden. Lukk et av neseborene godt mens du gjør dette.

Ikke blåse for hardt i nesen! Gjør det sakte, som du vanligvis gjør

Bruk en Neti Pot Trinn 15

Trinn 8. Rengjør netipotten etter bruk

For å forhindre at bakterier vokser i den, må du vaske den før du lagrer den. Bruk varmt vann og oppvaskmiddel for å la det lufttørke som du gjorde før.

Oppbevar den i skapet eller skuffen for å holde den ren og for å beskytte den mot støv til neste gang du trenger den

Populær etter emne