Hvordan holde hendene unna ansiktet ditt: 9 trinn (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan holde hendene unna ansiktet ditt: 9 trinn (med bilder)
Hvordan holde hendene unna ansiktet ditt: 9 trinn (med bilder)
Anonim

Kviser er en stygge hudsykdom som mange mennesker får under eller etter tenårene. En av de verste vanene du kan ha når du har kviser, er å hele tiden røre ansiktet ditt, eller verre, å klø deg i huden. Oljene på hendene dine er helt forskjellige fra de i ansiktet ditt, og de kan gjøre hudforholdene dine verre, selv når du vasker hendene. Det er best å unngå dette, og det er enkelt å gjøre.

Trinn

Hold hendene borte fra ansiktet ditt Trinn 1

Trinn 1. Gjør din forskning

  • Les om akne arr. Fora som forum.doctissimo.fr er et utmerket utgangspunkt. Mike Walden's More Never Acne er også en god informasjonskilde om de skadelige effektene av å poppe kviser. Det gir også praktiske tips for behandling av kviser.
  • De fleste former for akne etterlater ikke arr når de ikke blir berørt. Arr er forårsaket av riper i huden, piercing av kviser og irritasjon av huden.
  • Skriv inn kviser i Google -søkefeltet og se etter bildene for å forstå hva du utsetter deg for hvis du fortsetter å klemme huden din.
Hold hendene borte fra ansiktet ditt Trinn 2

Trinn 2. Finn ut hvordan du klør deg oftest

  • Klem deg ubevisst: du berører eller klyper ansiktet ditt mens du leser en bok, sitter foran datamaskinen eller ser på TV. Dette er veldig farlig, ettersom du kan klype deg selv uten å innse det.
  • Klem deg foran badespeilet Du går inn i dusjen for å bruke tanntråd og ender opp med å tilbringe et kvarter foran speilet, klype ansiktet og poppe kviser.
  • Klem deg selv i et øyeblikk av inaktivitet: du klyper ansiktet mens du er i telefonen, venter på bussen og når du sitter fast i trafikken.
Hold hendene borte fra ansiktet ditt Trinn 3

Trinn 3. Velg metoder og tips som vil hjelpe deg

Dette trinnet kommer etter at du har bestemt deg for omstendighetene der du klyper deg selv.

  • Hold alltid hendene opptatt. Spill videospill eller kryssord mens du venter på bussen. Gi deg selv en håndmassasje mens du ser på TV. Start med å strikke for å holde hendene opptatt over natten.
  • Lim små plakater med budskapet IKKE KLIPP på fjernkontrollen, på badespeilet, på lommespeilet eller hvor som helst du sannsynligvis vil se dem når du begynner å klype huden din.
  • Ta på hansker. Det kan høres dumt ut, men du kan ikke klype ansiktet ditt hvis du bruker hansker. Du kan også bruke dem om natten, hvis du er vant til å sove med ansiktet i hendene. Bare vask de aktuelle hanskene regelmessig.
  • Hvis det ikke er mulig å bruke hansker, bør du vurdere å legge smale klebebånd eller bandasjer rundt fingrene. Dette er litt mer dempet og vil virkelig gjøre det vanskeligere for deg hvis du vil klype deg selv.
  • Involver folk rundt deg. En slektning, nær venn eller til og med en romkamerat kan være til stor hjelp. Be ham om å skjelle deg forsiktig når han får deg til å røre ved ansiktet ditt.
  • Ikke forlat. Som alle dårlige vaner, vil du ikke kunne slutte å klemme deg selv over natten. Så prøv å ikke gi opp.
Hold hendene borte fra ansiktet ditt Trinn 4

Trinn 4. Høst belønningene

Nå som du ikke berører eller klemmer ansiktet ditt, vil huden din gro raskere, og det vil bli mindre olje og smuss for å forårsake kviser igjen. Gratulerer

Hold hendene borte fra ansiktet ditt Trinn 5

Trinn 5. Sjekk neglene

Sørg for at de alltid er godt skåret og rene. Sørg for at det ikke er skitt under neglene, ettersom de fleste bakterier ligger i hendene dine. Hygiene er viktig fordi, som du vet, er hender og fingre blant de mest uegnet områdene i menneskekroppen.

Hold hendene borte fra ansiktet ditt Trinn 6

Trinn 6. Vask hendene godt med antibakteriell såpe

Ikke klem nesen din! Dette organet er skittent og inneholder et stort antall bakterier. Du vil sikkert ikke ha alle disse bakteriene i ansiktet ditt, gjør du?

Hold hendene borte fra ansiktet ditt Trinn 7

Trinn 7. Unngå å berøre ansiktet med hendene

For å gjøre dette, slutte å bruke hendene, for eksempel når du er ved bordet. Ikke dekk til ansiktet med hendene. Ikke bruk dem som støtte heller.

Hold hendene borte fra ansiktet ditt Trinn 8

Trinn 8. Ha hendene i lommen når du går

Når du sitter ved bordet, strekker du hendene eller holder dem på bordet eller hviler dem på knærne. Legg hendene under lårene og sett deg på dem. Det kan høres dumt ut, men denne teknikken kan hjelpe til med å overvinne trangen til å ta på ansiktet ditt. Du kan oppføre deg slik under et jobbintervju eller på steder som en restaurant.

Hold hendene borte fra ansiktet ditt Trinn 9

Trinn 9. Slapp av

Ikke tenk på å røre ansiktet ditt. Lær hvordan du kan bryte denne dårlige vanen.

Råd

  • Hvis du må røre ansiktet ditt, må du vaske hendene med antibakteriell såpe før og etter kontakt. Aldri bruk neglene til å klype deg selv.
  • Når du vasker ansiktet, må du passe på å ikke skrubbe for hardt. Dette vil forårsake irritasjon, og du kan bli fristet til å gni ansiktet ditt for å få smerten til å forsvinne.
  • Lær å være rolig. Unngå å dekke ansiktet med hendene eller berøre pannen.
  • Konsentrere. Ikke tenk så mye på hendene dine.
  • Bruk hansker laget utelukkende av bomull. Ull vil forårsake irritasjon (hvis du prøver å berøre ansiktet ditt) og nylon kan fortsatt forårsake mer skade.
  • Du har faktisk muligheten til å klype ansiktet ditt selv om du bruker hansker. Bruk votter mens du er foran isen.
  • Hvis du liker å fikle med ting, velger du ting som holder hendene dine opptatt som blyposer, nøster eller armbånd med perler. Når du merker at hendene dine beveger seg mot ansiktet ditt, stopp og ta en av disse lekene i stedet.
  • For å hindre deg selv fra å klemme en del av ansiktet ditt, legg en antibakteriell krem, for eksempel akne gel, på den. Dekk den deretter med et bandasje. Dette vil få akne til å forsvinne raskere, og du vil ikke lenger være utsatt for å bryte gjennom den.

Advarsler

  • Bruk aldri neglene til å stikke hull i kviser. Negler kan skade huden og forårsake arrdannelse.
  • Berøring av ansiktet med hendene kan forårsake tilstopping av porer på grunn av svette på pannen eller på hendene. Personer med sensitiv hud kan ha et unormalt utseende eller fet hud.
  • Berøring av ansiktet med hendene kan forårsake utslett som igjen kan forårsake kviser, akne, hudormer, fet hud og mer fra bakterier eller smuss.

Populær etter emne